Hamileler için kahvaltı uyarısı!

Kahvaltı, herkes için önemli bir öğündür. Ancak söz konusu hamilelik ise bu önem bir kat daha artıyor.

Sağlıklı ve enerjik bir güne başlamak için kahvaltı şart! Bu durum hamileler için çok daha önemli. Çünkü hamile olduğunuzda hem bebeğinizin hem de kendinizin sağlıklı beslenmeye ve enerjiye ihtiyacınız olacak. Bu dönemde diğer günlere göre daha dikkatli olmak zorundasınız.

Çalışan anne adayları sabah kahvaltı yapmaya vakit bulamıyorsa sabah 15-20 dakika daha önce uyanmanızı tavsiye ediyoruz. Kahvaltı yapmadan asla dışarı çıkmayın. Bu sizin daha fazla yoracak ve enerjinizi düşürecektir.

Bu nedenler sabah, öğlem, akşam ve ara öğünler olmak üzere, dengeli beslenmelisiniz. Bu hem hamileliğinizin daha rahat geçmesini sağlayacak hem de bebeğinizin sağlığını korayacak.