Çocuklarda çığ gibi büyüyen tehlike!

Gastroenteroloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Ender Pehlivanoğlu, çocuklarda obeziteyi önlemenin yollarını anlattı.

İnsanın vücuduna aldığı enerji ile gün boyu harcadığı enerjinin tutarsız olması obeziteye neden oluyor. Kalp damar hastalıkları, iskelet sistemi rahatsızlığı, kanser çeşitleri, sindirim sistemi hastalıkları, psikolojik problemler, astım ve solunum rahatsızlıklarına neden olan obezite; 2.6 milyon kişide görülerek yaşamlarını yitirmesine neden oluyor.

Obezite olmamak için neler yapılabilir?

Şişman anne ve babaya sahip olan çocukların şişman olma ihtimali oldukça fazladır. Obezitelik görüldüğü zaman mücadele etmeye çocukluk çağından başlanması gerekir.

Anne sütünden ek besinlere geçiş aşamasında sebze, meyve ve sağlıklı tahıllar tercih edilirken, hazır gıdalardan kaçınılmalıdır. 

Çocukla beraber aile de yürüyüş ve spor egzersizleri yapmalıdır.

Bol miktarda su içilmelidir.

Sağlıklı bir bebeklik dönemi geçiren çocuk ve gençler, şişmanlık ve obezitenin oluşturacağı tehlikelerden korunurlar.