Aşurenin yanında ceviz ve badem tüketirseniz...

12 Ekim 2017, 10:32
Aşurenin yanında ceviz ve badem tüketirseniz...

Aşurenin yanında tüketilen ceviz ve badem anne sütünü arttırmanın etkili yollarından biridir.

Müslümanlar için oldukça önemli bir yeri olan Muharrem ayının 10. gününde yapılan aşureler, hem tadıyla hem de sevdiklerimizin tebessümüyle bizlere ayrı bir huzur veriyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Kamuran Diğdem Akça, bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda bir hayli etkisi olan aşurenin aynı zamanda anne sütünü arttırarak kabızlığın önüne geçtiğine dikkat çekiyor.

Akça, ''Aşurenin içerisine katılan nar, kuru kayısı, nohut, incir ve kuş üzümü tam bir vitamin deposu. Fakat aşureye ilave edilen şeker, tüm bu vitaminin değerini düşürüyor.''dedi.

Badem ile ceviz tüketmeye gayret edin

Aşurenin yanında tüketilen  2 adet ceviz ile 5 adet badem, hem diyabete karşı şekerinizi hem de kalbinizi koruyor.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar