Yağ yakan ev yapımı 5 içecek

28 Ağustos 2017, 09:23
Yağ yakan ev yapımı 5 içecek

Metabolizmanın yavaş çalışması vücutta bazı bölgelerde yağ birikimine neden oluyor. Beslenme ve egzersizlerle yağlardan arınmak mümkün. İşte yapımı kolay yağ yakan 5 içecek tarifi.

Evde kolaylıkla hazırlayıp fit bir görünüme kavuşacağınız yağ yakan içecek tarifleri şu şekilde...

1- Maydanoz limon kürü

Malzemeler: 

2 avuç dolusu saplarıyla maydanoz (15 dal) 
1 büyük çay bardağı içme suyu 
1 limonun suyu

Hazırlanışı: 

Maydanoz ve saplarını su ile blenderden geçirin. Üzerine 1 adet sıktığınız limon suyunu ilave edin. Karışımı sabahları kahvaltıdan 15-20 dakika önce için ve 15 gün devam edin.

2- Zencefilli karışım

Malzemeler: 

1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil 
1 salatalık 
1 limon 
1-2 nane yaprağı 
700 ml su 

Hazırlanışı: 

Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Ardından limon ve zencefili aynı şekilde dilimleyin. Bütün malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte ilave edin. Karışımı gece boyunca buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce içebilirsiniz.

3- Elmalı Smoothie

Malzemeler: 

1 su bardağı ev yapımı yoğurt 
Rendelenmiş 1 elma 
1 yemek kaşığı bal 
Yarım su bardağı badem 
Biraz tarçın 
Yarım litre yağsız süt

Hazırlanışı: 

Malzemelerin hepsini blenderda karıştırdıktan sonra içeceğiniz tüketmeye hazır. Kısa sürede hazırladığınız bu içecekle hem sağlıklı hem fit olmanın tadını çıkarın.

4- Chia ve limonlu içecek

Malzemeler: 

Limon suyu (1/2 adet limondan) 
Chia tohumu (1 yemek kaşığı) 
Bal (1 yemek kaşığı) 
Su (1,5 su bardağı)

Hazırlanışı: 

İlk olarak chia tohumlarını en az 1 saat suda bekletin. Chia tohumları suyunu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi topak görünümünü alacak. Daha sonra tüm malzemeleri mutfak robotuna ekleyip iyice karıştırın. Yağ yakıcı içeceğiniz hazır. Sabahları bu lezzetli içeceği tüketirseniz, böylece metabolizmanız hızlanacak, daha hızlı ve etkili şekilde kilo vereceksiniz.

5- Yağ yakıcı kahve

Malzemeler: 

1 su bardağı süt 
1 adet çubuk tarçın 
1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve 

Hazırlanışı:

Yağ yakıcı kahve için sütü mutlaka geceden hazırlayın. Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatın. Süt bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indirin ve sabaha kadar içinde tarçını ekleyip bekletin. Daha sonra afiyetle için.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar