4 günde 4 kilo nasıl verilir? 4 günde kilo verdiren diyet
Hızlı kilo vermek için bu diyeti eksiksiz bir şekilde uygularsanız, tahmin edemeyeceğiniz şekilde sonucunu iyi alabilirsiniz. Sabah uyandığınızda bir bardak limonlu su için. Bu metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Önemli bir ayrıntı ise bu diyeti uygulayan kişinin sağlık probleminin olmaması gerekmektedir.
Sabah
- Bir fincan yeşil çay,
- 2 tane haşlanmış yumurta
- Bol yeşillik
- 60 gram kadar az yağlı beyaz peynir
Öğle Yemeği
- İstediğiniz bir çorba,
- Çok az zeytin yağı katarak salata
- Küçük bir kase yoğurt
Ara Öğün
- 1 adet portakal ya da elma
- Bir kase çorba,
- Salata ya da bir kase yoğurt
Bu diyeti uygularken spor yapmayın. Halsiz hissetmenize neden olur. Bu yemek listesini ufak değişikliklerle 4 gün boyunca tekrar edin.
Irem 9 ay önce
Ben Helsinki yarin denicem yani bügün öglenden sonra yapabilirim Sabah bitte cünkü 4 gün sonra söylicem Kilo:98.01 Boy :1.96
Derya kusoglu 2 yıl önce
Her şeyi uyguladım hiç bozmadan birde 7 ile 10 km arası yürüdüm 1 kilo vermedim
Reyhan 2 yıl önce
Bazen vücut kitlenebiliyor duraksama dönemi deniyo ben 3 ay boyunca dikkat etmeme rağmen veremediğimi hatırlıyorum canınızı sıkmayın bence bu iş biraz sabır istiyor
Derya 2 yıl önce
Rejimi yazılan gibi yaptım dışına asla çıkmadım aksam salata yerine yoğurt yedim ama limonlu acılı bir tek bü kurallı cignedim gunde 7 ile 10 km arası yurdum yesil cay içtim sabah aç karnına naneli suyu yaptım ama 1 kilo dahi veremedim
Oğuz 3 yıl önce
Abi ben 5 gündür diyet yapıyorum ve tam 6 kilo verdim şimdilik ,size tavsiyem eğer zayıflamak istiyorsanız sabah ve öğlen hicbisey yemeyin akşam bir kase çorba yada salata falan yiyin ilk iki gün çok zor ama ondan sonra canınız hicbisey istemiyor . ( Deneyin işe yaramazsa ben burdayım)
Eylüll 3 yıl önce
Ben yaptım bu diyeti ve gerçekten işe yarıyor 5 gr verdim ama biraz zor bir diye hergün en az 2.5 lt su içi