3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyeti

23 Mayıs 2018, 07:50
3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyeti

Hızlı yağ yakmak isteyenler, mucize yoğurt diyetini mutlaka denemelisiniz.

Yoğurt gibi fermantasyona uğramış besinler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olur ve bağırsakları çalıştırır. Ayrıca düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla sağlıklı ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Detoks etkisi ile vücudunuzu zararlı atıklardan temizleyecek yoğurt diyeti  boyunca tercih edeceğiniz yoğurdun yağsız olması gerekir. 

1.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-2 kase yoğurt

2.Gün

Kahvaltı: 

-1 kase yoğurt

Öğle:

-2 adet haşlanmış patates

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

3.Gün

Kahvaltı: 

-1 adet haşlanmış patates

Öğle:

-1 adet haşlanmış patates 

-1 kase yoğurt

Akşam yemeği:

-1 kase yoğurt

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
33 Yorum Var
  • Mirayy 2 hafta önce Şikayet Et
    Evde mayalanmış yoğurt olurmu??
    Cevapla
  • Arya 3 hafta önce Şikayet Et
    İkinci günüm :)
    Cevapla
  • Sahra 2 hafta önce Şikayet Et
    Nasıl bir sonuç elde ettiniz peki
  • feyza 3 hafta önce Şikayet Et
    kaç kg verdin canım
  • sema 2 ay önce Şikayet Et
    3 günde 4 kilo verdim sadece yazılanları uyguladım ve hergün 2lt su içtim ayrıca 45 dakika koşu bantında 4.5 hız ile yürüdüm
    Cevapla
  • miray 2 ay önce Şikayet Et
    Bende 6,7 kilo vermek istiyorum. Acaba bu diyeti uygularken herhangibir rahatsızlık duydunuz mu yan etki yaratan bi durum oldu mu ?
  • Ezgi 2 ay önce Şikayet Et
    Gerçekten mi 6 gün uygularsam sizce 6 kilo verebilir miyim?
  • Karayağız 6 ay önce Şikayet Et
    Denedim bugün 3.günüm 69 kiloda başladım 2.günde tartılma ihtiyacı duydum sadece 2 kilo gitmiş üstelik 3 litre kadar su tüketiyorum sabah 1 aksam 1 saat yürüyüşten sonra yarım saat ekzersiz yapıyorum ona rağmen sonuç beni tatmin etmedi
    Cevapla
  • Nurdask 3 hafta önce Şikayet Et
    3 günde 2 kilo gayet iyi bir sonuc
  • Ceren 8 ay önce Şikayet Et
    Bu kadar hizli kilo vermenin kalp kaslarina zarari yok mu acaba.. yokda bu diyet direk yag mi yakiyor
    Cevapla
Yorumların Tümünü Okuyun