2 günde hızlı kilo verdiren diyet

Kısa sürede nasıl hızlı kilo verilir? Şok diyetler kilo verdirir mi? İşte bu sorularınızın yanıtı...

Birçoğumuz günlük hayatımızdaki koşuşturma nedeniyle uzun süreli diyetleri yapmakta zorlanıyoruz. Bu nedenle zayıflama konusunda bir türlü başarılı bir sonuç elde edemiyoruz. İşte bu yüzden 2 ya da 3 günlük şok diyetler istediğimiz kiloya ulaşmamıza yardımcı oluyor.

Aşağıdaki diyet listesini en fazla 2 gün uygulamalısınız. Ara öğünleri acıkma sürenize göre ayarlayabilirsiniz. Ayrıca diyet listesini uygularken yapacağınız egzersiz ve yürüyüşlerle kilo verimini hızlandırabilirsiniz.

Not: Diyeti uygulamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

Sabah:

-6 yemek kaşığı müsli ya da yulaf ezmesi

-1 bardak süt

-1 dilim ananas

Ara Öğün:

-1 adet yeşil elma

Öğle:

-3 adet ızgara köfte ya da tavuk eti

-1 adet közlenmiş biber

-1 kase az yağlı yeşil salata

Ara Öğün:

-1 fincan iştah kesen çay

Akşam:

-6 yeme kaşığı taze fasulye

-5 yemek kaşığı bulgur pilavı

-1 kase yeşil salata

Ara Öğün:

-1 fincan bitki çayı

-3 adet ceviz

Nursena Akbaba Yasemin.com - Editör
Yasemin - Nursena Akbaba

Editör Hakkında

1997 yılında İstanbul'da dünyaya geldi. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladıktan sonra 2019 yılında Sakarya Üniversitesi Gazetecilik Bölümü'nden mezun oldu. 2018 yılında Hürriyet Gazetesi ve 2019 yılında TRT'de stajlarını tamamladı. 2021 yılından itibaren Kanal 7 Medya Grubu bünyesinde yer alan Yasemin.com'da İçerik Editörü olarak görev yapmaktadır.

BİR YORUM YAPIN 1

Berra 6 yıl önce

İştah kesen çay nedir. İsmi.

Toplam 8 beğeni