Dünyanın en güzel kadınlarından biri olarak kabul edilen Adriana Lima, herkesin merak ettiği 'zayıflık' sırrını açıkladı. İşte Adriana Lima'nın protein diyeti...
Brezilyalı manken Adriana Lima mükemmel vücudunu, protein diyeti ve egzersizlerle koruduğunu söylüyor. Protein karışımlarını, buharda pişmiş sebzeleri ve tahılları çok sık tüketen Lima, diyette bütün besin gruplarından tüketmenin çok önemli olduğunu da vurguluyor. Doktor kontrolünde uyguladığı diyete ek olarak; günde yarım saat ip atlayarak, haftada iki kez boks yaparak ve her gün üç litre su tüketerek formunu koruyor.
İşte Adriana Lima'nın diyet menüsü:
Sabah:
-Brokoli, ıspanak ve yulaflı yumurta
Öğle:
-Izgara balık, buharda pişmiş sebze
Akşam:
-Yağsız et ve sebze
Ara Öğün:
-Havuç ve böğürtlen
BİR YORUM YAPIN 0