Kim Kardashian diyeti

18 Nisan 2018, 07:36
Kim Kardashian diyeti

Ünlü televizyon yıldızı Kim Kardashian güzel fiziğinin sırrını açıkladı. İşte Kim Kardashian diyet listesi...

İki kez anne olan ve hamilelik sürecinde 87 kiloya kadar çıkan Kim Kardashan, doğumdan sonra verdiği kilolarla çok fazla konuşulmuştu. Sıkı bir diyet programı ve günlük egzersizlerle 27 kilo veren Kim Kardashian, şuan 57 kilo olduğunu söylüyor. Daha yağsız beslenerek ve egersiz yaparak fazla kilolarından kurtulan Kardashian, diyet listesini paylaştı.

İşte Kim Kardashian'ın fit görüntüsünün sırrı:

1.GÜN:

Sabah:

-Çırpılmış yumurta 

-Hindi sosis

-Az yağlı peynir

-Meyveli yoğurt

Ara Öğün:

-Bitter çikolata 

Öğle:

-Izgarada ıspanaklı tavuk

-Peynirli sos

Ara Öğün:

-Yarım havuç

-4 kaşık humus

Akşam:

-Yeşil fasulyeli ve kekikli balık

Toplam: 1504 kalori

2.GÜN:

Sabah:

-Tavuk sosis

-Domatesli sos

-Peynirli karnabahar

Ara Öğün:

-Yarım elma

Öğle:

-Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger

Ara Öğün:

-Bitter çikolata

Akşam:

-Bir kaşık pilav 

-Izgara tavuk

Toplam: 1561 kalori

3.GÜN:

Sabah:

-Haşlanmış yumurta

-Peynir

-1 kaşık bal

Ara Öğün:

-Vanilyalı frappe

Öğle:

-Baharatlı tavuklu noodle

Ara Öğün:

-Vanilyalı bar

Akşam:

-Haşlanmış tavuk

-Karnabahar

-Peynir

Toplam: 1700 kalori

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar