İnce kıyafetler dolaplarda yerini almaya başlamış ve deniz sezonu da yaklaşıyorken, birçok insan fazla kilolarından kurtulmanın yolunu arıyor. Bizde sizler için 'süt kilo verdirir mi' sorusunu araştırdık. İşte cevabı...
Vücut yeterli kalsiyum almadığında, yağ hücresi üretimini arttıran kalsitrol hormonunu salgılıyor. Süt ve süt ürünleri ise içerdikleri yüksek kalsiyum sayesinde, yağ hücrelerinin parçalanmasını sağlayarak kilo vermenize yardımcı oluyor. Her gün içeceğiniz 2 bardak az yağlı süt, kan şekerini düşürüyor ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlıyor.
Ayrıca süt metabolizmayı hızlandırarak, vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı oluyor. Eğer sütü tek başına içemiyorsanız, kuru meyve, badem, fındık veya toz tarçın ekleyerek tüketebilirsiniz. Böylece günlük tatlı ihtiyacınızı da sağlıklı bir şekilde giderebilirsiniz.
BİR YORUM YAPIN 0