Fazla kilolarınızdan evde kendi ellerinizle hazırlayacağınız içecekle kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte 1 ayda 15 kilo verdiren içecek tarifi...
İçerisindeki chia tohumu, limon suyu ve bal sayesinde metabolizmayı hızlandıran bu karışım, vücudun daha hızlı yağ yakmasını sağlar. Ayrıca vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan bu karışım, kilo verdirirken sağlığınızı da korur. Bu karışımı her sabah kahvaltıdan önce tüketebilirsiniz. İçeceğe ek olarak her gün yapacağınız yarım saatlik yürüyüş veya egzersiz daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır.
İşte 1 ayda 15 kilo verdiren içecek tarifi:
Malzemeler:
- 1 bardak taze sıkılmış limon suyu
- Yarım bardak su
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
Hazırlanışı:
Chia tohumunu suyun içerisine koyun ve 1 saat bekletin. Daha sonra jel kıvamına gelen suyun içine balı ve limon suyunu ekleyin. İşte kilo verdiren içeceğiniz hazır!
Limon Suyu 5 yıl önce
1 bardak limon suyu derken 1 limonu mu kastettiniz yoksa bir bardak dolusu limon suyunu mu kastettiniz. Eğer öyle ise 5-6 limon eder dediğiniz.
KAYSMAN 5 yıl önce
nasıl içecez