En hızlı kilo verdiren sporlar

Kalori yakan sporlar sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte en fazla kilo verdiren sporlar...

Kilo vermek için sadece sağlıklı beslenmenin yeterli olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çünkü kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için hem sağlıklı beslenmeniz hem de spor yapmanız gerekiyor. Sizler için en hızlı kilo verdiren sporları araştırdık.

İP ATLATMAK

Kilo vermenin en etkili yollarından biri olan ip atlamak, güç ve dayanıklılığı da arttırır. Gün içinde 20 dakika ip atlayarak 200 kalori yakabilirsiniz.

YÜRÜYÜŞ

Yürüyüş yapmak, metabolizmayı hızlandırır, kalça ve bacakları sıkılaştırır. Arkadaşlarınızla sohbet ederek, zamanın nasıl geçtiğini anlamadan yürüyüş yapabilirsiniz. Günde bir saat yürüyüş yaparak 400 kalori yakabilirsiniz.

YÜZME

Yüzme, yüksek kalori yakma özelliği sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Vücudun tüm kaslarını hareket ettirerek fit bir görünüme ulaşmanıza yardımcı olur. Günde 1 saat yüzerek, 450 kalori yakabilirsiniz.

Adriana Lima'nın formunu koruma sırrı

İLİŞKİLİ HABER

Adriana Lima'nın formunu koruma sırrı
Oruç sonrası metabolizma hızlandırma programı

İLİŞKİLİ HABER

Oruç sonrası metabolizma hızlandırma programı
Vinyl makyaj nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABER

Vinyl makyaj nasıl yapılır?
Türkiye'de yapılabilecek tehlikeli sporlar

İLİŞKİLİ HABER

Türkiye'de yapılabilecek tehlikeli sporlar
Nursena Akbaba Yasemin.com - Editör
Yasemin - Nursena Akbaba

Editör Hakkında

1997 yılında İstanbul'da dünyaya geldi. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladıktan sonra 2019 yılında Sakarya Üniversitesi Gazetecilik Bölümü'nden mezun oldu. 2018 yılında Hürriyet Gazetesi ve 2019 yılında TRT'de stajlarını tamamladı. 2021 yılından itibaren Kanal 7 Medya Grubu bünyesinde yer alan Yasemin.com'da İçerik Editörü olarak görev yapmaktadır.

BİR YORUM YAPIN 4

serkan 4 yıl önce

Spor tek başına kısa sürede etkili ancak diyetle desteklerseniz uzun sürede etkisi daha yüksek oluyor.

Melis 5 yıl önce

7 senedir yüzücüyüm başladığımdan beri 30 kilo aldım eğer kilo vermek için başlayacaksanız vazgeçin

Toplam 1 beğeni

Musab 4 yıl önce

Aynen bende 5 yıldır yüzücüyüm. Yüzmek kilo verdirir. Ama bıraktığında kat ve kat daha fazlasını alırsın

Toplam 2 Beğeni

Mustafa 5 yıl önce

Yüzmeye Ben Gidiyorum Bayağı Eglenceli Ben Seviyorum Tüm Arkadaşlara Tavsiye Ederim