İdeal kiloya kavuşmak için diyet yapmak yeterli mi? Hormonların kilo vermeye etkisi var mı? Hormonlar sizi ideal kilonuza kavuşturabilir mi? İşte tüm bu soruların yanıtı...
Yağın vücutta nerede tutulmasından, beyne ulaşan doyma hissine kadar kilo almamıza sebep olan her şey aslında hormonlara bağlıdır. Bu nedenle ideal kiloya ulaşmanın en etkili yolu hormonları dengelemektir. Sizler için 21 günde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak hormon sıfırlama diyetini hazırladık.
1,2 ve 3. GÜNLER:
- Et tüketmeyerek östrojen seviyenizi sıfırlayın.
3,4 ve 6. GÜNLER:
- Şekersiz beslenerek vücudunuzdaki insülini dengeleyin.
6,7,8 ve 9. GÜNLER:
- Meyve yemeyerek, tokluk hissi veren ve yağ yakımını hızlandıran leptin hormonunu düzenleyin.
9,10,11 ve 12. GÜNLER:
- Kafeini bırakarak stres seviyenizi düşürün ve böylece kortizol hormonunuzu dengeleyin.
12,13,14 ve 15. GÜNLER:
- Tahıl yemeyi bırakarak tiroit hormonunu yeniden aktive edin. Böylece insülin ve leptin hormonları da düzene girer.
15,16,17 ve 18. GÜNLER:
- Süt ve süt ürünleri tüketmeyin ve bu sayede büyüme hormonunu sıfırlayın.
18,19,20 ve 21. GÜNLER:
- Toksin içeren besinlerden uzak durarak testosteron hormonunu dengeleyin.
Şenay 5 yıl önce
Listeden çıkarılanlar diyetin sonuna kadar bir daha yenmiyor galiba
Zeliş 5 yıl önce
Bu dediklerinizi devlet hastanelerine gidince bize anlatmiyorlar maalesef
Arife 5 yıl önce
Zaten bu yazıyı yazan da yabancı bir uzmanın tespitini özetlemiş buraya.
Şenay 5 yıl önce
Zaralı mı acaba vücuda?