3 günde 1,5 kilo verdiren 'Ton balığı' diyeti

15 Eylül 2018, 08:18
3 günde 1,5 kilo verdiren 'Ton balığı' diyeti

Uzun uğraşlar sonucu işe yaramayan diyetleri yapmak yerine vücut için sağlıklı olan ton balığını tüketerek doğal yollarla kilo verebilirsiniz. İşte içinde ton balığı olup kısa sürede kilo verdiren ton balığı diyet listesi...

Hemen hemen herkesin severek tükettiği ton balığı salatası ile fazlalık olan kilolarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. İşte 3 günde 1,5 kilo vermenizi sağlayacak ton balığı diyet listesi...

İlk gün:

KAHVALTI

- 1 bardak kahve ya da çay

- Yarım greyfurt ya da meyve suyu

- 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği

ÖĞLE YEMEĞİ

- 1 bardak çay ya da kahve

- 100-150 gram roka, domates salatası

AKŞAM YEMEĞİ

- 1 bardak kahve ya da çay

- 100 gram ton balığı ya da haşlanmış sığır eti

- 200 gram yeşil fasulye

- 1 adet elma

ikinci gün

KAHVALTI

- 1 bardak kahve ya da çay

- 1 adet muz

- 1 tost ekmeği

- 1 haşlanmış yumurta

ÖĞLE YEMEĞİ

- 200 gram ton balığı

- 5 tane kraker çubuk

- 1 bardak kahve ya da çay

AKŞAM YEMEĞİ

- 1 adet muz

- 100 gram pişmiş havuç

- 100 gram vanilyalı puding

- 1 bardak kahve ya da çay

Üçüncü gün:

KAHVALTI

- 5 kraker

- 1 adet elma

- 1 bardak kahve ya da çay

- 30 gram peynir

ÖĞLE YEMEĞİ

- 1 dilim tost ekmeği

- 1 bardak kahve ya da çay

- 1 haşlanmış yumurta

AKŞAM YEMEĞİ

- 1 bardak kahve ya da çay

- 100 gram vanilyalı puding

- 1 tane armut

- 100 gram pişmiş karnabahar

- 200 gram ton balığı

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
4 Yorum Var
  • muhendis53 2 ay önce Şikayet Et
    Yemekten önce mi yoksa sonramı yapıyoruz...
    Cevapla
  • Fulvia 2 ay önce Şikayet Et
    Her öğün bu kadar kafein içmek ne kadar doğru bilemedim
    Cevapla
  • Leila 2 ay önce Şikayet Et
    Bu amerikan kalp vakfı diyeti.ufak değişikliklerle..
    Cevapla
  • Süleyman E. 2 ay önce Şikayet Et
    ben bunları yerdem ölürüm açlıktan.
    Cevapla