Simit diyeti nasıl yapılır?

14 Ekim 2018, 08:13
Simit diyeti nasıl yapılır?

Susamlı simit tüketerek kilo vermenin yöntemini sizler için derledik. İşte 1 haftada uygulamanız gereken 'Simit diyeti' listesi...

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan simit ile çay, hemen hemen herkesin severek tükettiği bir ikilidir. Kalorisi 272'ye denk gelen susamlı simidin diyetini uygulayarak kısa zamanda kilolarınızdan kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz?

İşte 1 haftada 6 kilo zayıflatan 'Simit diyeti' listesi...

İlk gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata

2.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Yarım porsiyon tavuk göğsü, bir kase yağsız salata

3.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte

4.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir kase yağsız salata

Akşam: Ekmek içi kullanmadan, yağsız kıymadan hazırlanmış olan 10 adet mini köfte

5.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 adet simit, bir bardak ayran

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata

6.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay ya da kahve

Öğle: 1 tabak domatesli makarna, bir kase yağsız salata

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, bir kase yağsız salata

7.gün:

Sabah: Yarım simit, bir fincan şekersiz çay veya kahve

Öğle: 1 tabak tavuk parçaları eklenmiş domatesli makarna

Akşam: Izgara veya haşlanmış olmak şartıyla 3 adet bonfile ya da tavuk, bir kase yağsız salata

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar
2 Yorum Var
  • emine 1 yıl önce Şikayet Et
    bu ne yahu böyle olur mu ?herşeyden ye az ye sofradan karnın doymadan kalk tıkabasa doldurmuş kalkarsan rejim bitmez.
    Cevapla
  • serkan 1 yıl önce Şikayet Et
    zaten bu kadar az yesem kilo veririm, mesele simitte falan değil :)
    Cevapla