Balık diyeti nedir? Nasıl yapılır?

14 Ocak 2019, 08:16
Balık diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Bölgesel zayıflama konusunda oldukça başarılı bir sonuç veren balık diyet listesini uygulayarak kilo verebilirsiniz. Balık diyetinin yapılışı ve faydaları...

Fazla kilosu olmamasına rağmen sadece belirli bölgeleri eritmek isteyen kadınlar için uygulanabilecek ideal diyetlerden birisi de balık diyetidir. Uzmanlar tarafından bölgesel zayıflama için önerilen balık diyeti, kış mevsiminde uygulandığı zaman yaza fit bir vücut ile girmeye yardımcı olur.

BALIK DİYET LİSTESİNDE NELER VAR?

Kahvaltıdan 30 dakika önce yarım limon sıkılmış iki bardak su tüketilmelidir.

Kahvaltı:

Şeker katılmayan çay

1 dilim yağsız peynir

1 dilim kepekli ekmek veya tam buğday ekmeği 

1 yumurta

Öğle:

1 adet ton balığı konservesi

Şekersiz çay

Akşam:

1 adet ton balığı konservesi

Haşlanmış brokoli ya da 2-3 tane balıklı yeşillikli salata

Şekersiz çay

BALIK DİYETİNİN KİLO VERMEDEKİ FAYDALARI

- Vücut içerisindeki kanın yağlanmasını engellemek ve gölgede kilo kontrolünü sağlar.

- Özellikle de karın ve bel yağlarını yakma konusunda oldukça etkilidir.

- Omega 3 bakımından oldukça zengindir.

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar