Zayıflamak için kahvaltıda yapılması gerekenler
22.02.2018
07:59
1
/ 6
Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda günlük kalori ihtiyacının dörtte birini almak gerekiyor. Çünkü sabahları alınan kalori ve enerji daha kolay yakılıyor. İşte güne daha enerjik başlamak ve zayıflamak için kahvaltıda yemeniz gerekenler...
2
/ 6
Marmelat
Marketten hazır alınan sağlıksız reçeller yerine evde kendi yaptığınız marmelatları tüketebilirsiniz. Çünkü hazır reçeller meyveden çok şeker içerirken evde yapılan marmelatlarda az şeker bulunuyor ve kalori almanızı engelliyor.