Anne adayları her gün ne kadar su içmeli?

08 Temmuz 2017, 09:33
Anne adayları her gün ne kadar su içmeli?

Hamile kadınların hem kendileri için hem de bebekleri için bol miktarda sıvı almaları önemlidir. Vücut yeterli suyu almazsa halsizlik ve sindirim sistemi bozukluğu görülebilir.

Hamilelikte içilmesi gereken günlük su miktarı, 8-10 bardak arasındadır. Zararlı atıkların vücuttan dışarı çıkması, sindirim sisteminin görevini daha düzenli yerine getirmesi ve vücudun sıvı ihtiyacının yeterli miktarda karşılanması için bol bol su içmek önemlidir.

Anne adaylarının bu süreç içerisinde içtiği su kadar, içilen suyun türü de önemlidir. Asitli içecekleri gerektiği ölçüde azaltmak, kafeinli ve alkollü sıvıları tüketmemek hem anne için hem de bebek için oldukça yararlıdır.

Kahve, çay gibi içeceklerin yerine; bazı bitki çaylarının tüketilmesi önemlidir.

KAYNAK : CİCİCEE

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar