O hatayı yapanlar doğumu zor gerçekleştiriyor!

20 Eylül 2017, 10:12
O hatayı yapanlar doğumu zor gerçekleştiriyor!

Bayramın gelmesiyle ikram edilen tatlıları kim geri çevirebilir ki? Tabii ki hiç kimse. Anne adayları tatlı tüketirken nelere dikkat etmeli? İşte cevabı...

Hamilelik dönemi boyunca gelen aşırı tatlı yeme isteği, anne adaylarının diğer sağlıklı besinleri tüketmesini engeller. Aşırı ve hızlı kilo alımına neden olan şekerler, hem anne adayında hem de bebekte birtakım sorunlar görülmesine neden olabilir.

Aşırı şeker ne gibi sorunlara neden olur?

Gereğinden fazla tüketildiğinde kan şekerini arttırmasının yanı sıra insülin hormonunun salgılanmasını da arttırır.

Bu da kısa vakitte daha çabuk acıkmanıza sebep olur. Gestasyonel diyabet ya da kalıcı şeker hastalığı gibi rahatsızlıkları tetikleyerek, doğumu zorlaştırdığı, enfeksiyon riskini arttırdığı, tansiyonu yükselttiği ve düşük riskini arttırdığı da bilinmektedir.

Hamilelikte ne sıklıkla tatlı tüketilebilir?

Haftada iki kez küçük boy kase sütlü tatlı, iki top büyüklüğünde dondurma ya da dört küçük kare kadar çikolata tüketilebilirken haftada bir kez tulumba, baklava vb. tatlılardan iki küçük dilim yenilebilir.

KAYNAK : HAFTAHAFTAHAMİLELİK.GEN

Google+'ta Paylaş Pinterest'te Paylaş
Yorumlar