Probiyotiğe ihtiyacınız olduğunu nasıl anlarsınız?

Probiyotik ürünler nelerdir? Hangi durumlarda probiyotik besinlere ihtiyaç duyulur? Ve vücudumuzda probiyotik besinlerin işlevleri nelerdir?

Probiyotik veya prebiyotik besinler, vücudumuzda önemli görevleri olan bakterilerin yerlerine konması veya gerekli miktarda tutulabilmesini sağlar. Peki hangi belirtiler probiyotik kullanmamız gerektiğinin sinyalini verir?

Bu belirtiler varsa...

Mantar enfeksiyonları
Çok sık hasta olmak
Hazımsızlık
Mide yanmaları
Kabızlık
İshal
Halsizlik ve yorgunluk
Kilo almak ve vermek konusunda problemler
Sürekli şişkinlik ve gaz

Bağırsaklarımızda bulunan bakteri ve mantar tipi sayesinde metabolizmamız daha hızlı çalışır ve sindirim sistemimiz düzenli hale gelir. Yaşlanma ile eskisi gibi faaliyet gösteremeyen bakteriler, vücudumuzda birçok maddenin eksikliğine sebep olur. Probiyotik besinler; turşu,fermente süt ürünleri gibi vücudunun kaybettiği probiyotik desteğini sağlayarak, eksikliği gidermeye yardımcı olur.