Japonya’nın “orman banyosu” yönteminin sağlık üzerindeki olumlu etkileri kanıtlandı.
Japonya'da “Shinrin-yoku” ismiyle ulusal bir sağlık programı yayınlandı. Shinrin-yoku, anlam olarak ağaçların arasında daha fazla vakit geçirmek manasını taşıyor.
Japonya’da, “orman banyosu” olarak da geçen bu yöntemin fiziksel ve psikolojik etkileri uzunca bir süredir inceleniyordu. Elde edilen sonuçlara göre, ağaçlar yalnızca temiz hava kaynağı değil.
Ağaçlardan etrafa yayılan “phytoncides” isimli özel yağlar, bakteriler ve böceklere karşı korunma sağlarken, bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etki bırakıyor.
Bunun haricinde kalp ritmini ve tansiyonu düzenleyen ve stres hormonlarını azaltan bu ağaç banyosu seansları, vücudun enerji depolamasına yardımcı olurken depresyonla savaşıyor.
Japonya’da popüler olan bu yöntemin insan sağlığı üzerindeki pozitif etkileri biliniyor. Bu nedenle, uzmanlar doğayla düzenli olarak etkileşim halinde bulunmayı öneriyor.
selo 6 yıl önce
İnsan doğanın bir parçası olduğuna göre bu sonuç normal