Güneşlenmenin iyi ve kötü yanları

Yazın birçoğumuz güneşlenmeyi severiz, ancak ışık huzmelerine fazla maruz kalırsanız sağlığınıza zarar verebilir.

Güneşin iyi yanları:

- Güneş ışınları vücudumuza işlediğinde D vitamine dönüşür. Bu güçlü kemikler ve dişler için çok önemlidir. 

- Egzama ya da akne sorunları olanlar güneşten fayda sağlar. 

- Güneşli günler modumuzu olumlu yönde etkiler. Bilim insanları bunun beynimizdeki pineal bez ve melatonin seviyeleriyle ilgili olduğunu kanıtladı.

- Güneşte güzel görünürüz. Ancak bronzlaşmış bir ten genelde daha cazip oluyor.

Kötü yanları:

- Kırışıklıklar. Güneş bizi her şeyden daha fazla yaşlandırır.

- Cildimiz kollajen ve elastin denen proteinleri içerir ki bunlar güneş ışınlarıyla zarar görür.

- Güneş altında sadece 2-3 dakika kalsanız bile bu olumsuz etki kendisini hissettirmeye başlar.

- Bir kere zarar gördükten sonra cildimiz yumuşaklığını yitirir, incelir, gevşekleşir ve kırışır.

- Cilt kanseri. Cildimizi güneşe ne kadar maruz bırakırsak kendimizi o kadar riske atarız.

- Açık tenliysek, yanığa maruz kaldıysak ya da güneşte çok fazla vakit harcadıysak bu risk büyür.