Ağır ve etli yemeklerden oluşan bayram sofralarının ardından tüketeceğiniz bitki çayları ile sindiriminizi kolaylaştırabilirsiniz.
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, ağır yemeklerin ardından sindirimin kolaylaştırılması için şu önerilerde bulundu:
- Ağır bayram sofralarının ardından, özellikle çocukları fazla şeker tüketiminden koruyun
- Sindirime yardımcı olması için rezene ve adaçayı tüketin
- Yemekten bir saat sonra hafif tempolu yürüyüş yapın
- Sofradayken besinleri iyi çiğneyerek tüketin
- Kurban eti tüketirken, en az 12 saat dinlendirmeden pişirmeyin.
BİR YORUM YAPIN 0