Sağlıklı bir beslenme nasıl olur? Beslenme konusunda en çok hangi hatalar yapılıyor? Beraber tüketilmemesi gerekenler neler? İşte tüm bu soruların yanıtı...
Günlük hayatta birlikte tüketmeye alıştığımız bazı besinler farkında olmadan sağlığımızı riske atabiliyor. Sizde sağlıklı bir beslenme için yan yana geldiğinde besin değeri düşen bu yiyeceklerden uzak durarak sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte birlikte tüketilmemesi gereken o besinler...
Kakao ve süt
İçerisinde bol miktarda oksalit asit bulunan kakao, sütteki kalsiyum ile birleşince vücut üzerinde emilim gerçekleştirmez. Bu da kısa zamanda böbrek hastalıklarına neden olabilir.
Salata, limon ve sirke
Vitamin açısından zengin olan yeşillikler, yağsız ve limonsuz bir salatada buluşunca vitaminlerinin emilimini güçleştirecektir.
Mısır gevreği ve portakal suyu
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan portakal suyunu mısır gevreği ile tüketmek, mide sorunlarına neden olacaktır. Bu nedenle birlikte tüketmemeye özen gösterin.
Pizza ve kola
Nefis mi nefis bir pizzanın yanında tüketilen asitli içecekler mideyi rahatsız edebiliyor. Özellikle de kolaların içerisindeki şeker, mide hareketlerini yavaşlatarak şişkinliğe neden olur.
BİR YORUM YAPIN 0