Soğuk havalar nedeniyle kapalı alanlarda spor yapan kişiler, enfeksiyon tehlikesiyle karşı karşıya kalabilir. İşte spor salonlarında hastalıklara karşı dikkat etmeniz gerekenler...
Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı spordur. Vücuda sağlamış olduğu katkılarla günlük hayatta önemli bir yeri olan spor, doğru egzersiz hareketleriyle dikkatli bir şekilde yapıldığı zaman etkisini gösteriyor.
Peki spor yapmak için gittiğiniz salonlar ne kadar sağlıklı? İşte dikkat etmeniz gerekenler...
1- Ellerinizi yıkayacak uygun bir ortam yoksa ıslak mendil kullanmalısınız ya da kullanacağınız aletleri dezenfekte etmelisiniz.
2- Spor salonları, enfeksiyon kapma ihtimaline karşılık uzman hekimler tarafından kontrol edilmelidir.
3- Salonda hepa filtreye sahip klimalarla ısınma ve soğuma sağlanmalıdır.
4- Kullanılacak olan aletlerin üzerine temiz bir havlu serilmelidir.
5- Spor yapan kişiler, her yıl düzenli olarak grip aşısını olmalıdır.
6- Her spor seansından sonra kesinlikle duş alınmalıdır.
7- Çıplak ayakla yerlere basılmamalıdır.
BİR YORUM YAPIN 0