Çay sevenlere kötü haber! Sahurda fazla tüketilen çay, susuzluğa neden oluyor. İşte uzmanlar tarafından açıklanan, sahurda tüketilmemesi gereken besinler...
Ramazan ayında iki öğüne düşen beslenme şekli, bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle sahurda tüketilen bazı besinler, gün içerisinde vücudun daha hızlı sıvı kaybetmesine neden olur. Bu sebeple böbreklerde, taş ve kum oluşma riski artar. Yaşanabilecek bu sağlık sorunlarını engellemek için, uzmanlar bazı besinlerin sahur sofralarından kaldırmasını tavsiye ediyor.
İşte sahurda tüketilmemesi gereken besinler:
ÇAY BÖBREK TAŞINA NEDEN OLUYOR
Çayın içerdiği teofilin maddesi idrar yoluyla vücudun fazla su atmasına neden olur. Vücudun susuz kalması, potasyum ve sodyum dengesini bozar. Bu nedenle oruca hazırlık için yapılan sahurlarda çay tüketilmesi önerilmez. Özellikle demli çay, böbreklerde taş oluşumuna neden olduğundan uzmanlar sahurda çay yerine, portakal suyu tüketilmesi gerektiğin vurguluyor.
Kafein oranı yüksek içeceklerde vücudun enerjisi kısa sürede tükettiğinden sıvı kaybının yanı sıra halsizliğe de neden olur.
Karbonhidrat ve hayvansal yağ bakımından zengin olan yiyecek ve içecekler de vücudun oruç süresinde sıvı kaybetmesini hızlandırır.
avrupa 5 yıl önce
cole dussemde o cayi icerim arkadas okadar.
zafer gülten 5 yıl önce
aslında çayın çok tüketilmemesi lazım,süt ürünü gıdalarla içilen çay,bu gıdalardan kalsiyum alınımınıda engelliyormuş,aşırı çay içmek kemik erimesi hastalığada sebebiyet verebiliyor.uykusuzluk ve sinir yapıyor. kararında ,açık ,mümkünse içine limon atılarak tüketilmeli.
İlhami 5 yıl önce
Her uzmanın dediğine bakarsak, günde 3 ceviz, 6 kiraz, 15 badem, 3 yumurta derken toplam 15 kg yapıyo.
Fly 5 yıl önce
Sahur çaysız olurmu allahaşkına.
boran 5 yıl önce
bunları öneren kişi belkide hayatında hiç oruç tutmamışdır yaf size ne nasıl tutarsalar tutarlar tutmuyorsunuz bari tutanların işinede karışmayın bi