Hayatta amacı olan kişiler geceleri rahat uyuyor

Yeni bir güne başlamak için bir amacı olan kişilerin, geceleri çok daha rahat uyuduğu gözlendi.

Sonuçları 'Sleep Science and Practice' dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde yaşları ortalama 79 olan 823 kişiye hayatlarının amacı ve uyku düzenleri hakkında birkaç soru soruldu. 

Araştırma sonucunda, hayatlarının bir amacı olduğunu söyleyen kişilerin, uyku apnesinden yüzde 63 oranında daha az muzdarip olduğu görüldü. 

'Huzursuz bacak sendromu daha az'

Araştırmaya katılan kişilerin uyku kalitesini bozan huzursuz bacak sendromuna da yüzde 52 oranında daha az rastladığı gözlendi. Bilim insanları, genelde gençlerden daha az uyuyan yaşlılar üzerinde yapılan araştırmanın, toplumun geniş bir kesimi için geçerli olabileceğini dile getirdi. 

Araştırma ekibinin lideri, ABD'deki Northwestern Üniversitesi'nden Dr. Jason Ong, "İnsanların hayatlarında bir amaç edinmelerine yardımcı olmak, özellikle giderek artan biçimde uykusuzlukla karşı karşıya olan bir toplumda, ilaca başvurmadan etkili bir strateji olabilir" dedi.