Sağlık deposu kefal balığı ile harika salatalar yapabilirsiniz...
Malzemeler: 2 porsiyon
300 gr kırmızı kefal filetosu
100 gra patates
100 gr yeşil fasulye
1 marul (küçük)
½ salatalık
50 gr siyah zeytin
50 gr yağda kurutulmuş domates
1 kırmızı soğan
1 kırmızı biber
2 yumurtalar
3 hamsi fileto
100 ml zeytin yağı
1 yemek kaşığı sirke
1 yemek kaşığı limon suyu
2 yemek kaşığı hardal
1 dal biberiye
2 diş sarımsak
1 çay kaşığı şeker
Kızartma için bitkisel yağ
tuz
karabiber
Yapılışı:
1. Aşama
Patatesleri kaynar suda 20-30 dk haşlayalım.
2. Aşama
Başka bir tencerede fasülyeleri 6-7 dk haşlayalım.
3. Aşama
Domates, marul, soğan, biber, zeytini doğrayalım.
4. Aşama
Balık ve sarımsağı ince doğrayalım. İçine limon suyu, sirke, hardal, zeytinyağı, şeker, tuz ve karabiberi ekleyip blenderle karıştıralım.
5. Aşama
Küçük bir tencerede yumurtayı 6-7 dk haşlayalım.
6. Aşama
Tavaya yağ koyalım. Domates, patates, zeytin ve biberi soteleyelim. Ardından fasülye ekleyip karıştıralım. Marul, salatalık ve kırmızı soğan ile karışımı büyük bir kaba koyalım.
7. Aşama
Tavaya yağ koyup kırmızı kefalleri kızartalım. Sarımsak ve biberiye ilave edip 2-3 dk daha pişirelim.
8. Aşama
Sebzeleri geniş bir kaba koyalım. Kırmızı kefali üzerine koyup sosu üzerine gezdirelim. Yanında hamsi fileto, yumurta ile servis edelim.
Afiyet olsun...
BİR YORUM YAPIN 0