Sebzeli ağırlıklı beslenen kişilerin ana yemek olarak hazırlayacağı makarna tarifi...
Malzemeler
200 gram brokoli
100 gram mantar
5 gram maydanoz
1 diş sarımsak
1 adet soğan
250 gram salyangoz makarna (İsteğe bağlı)
50 gram çam fıstığı
150 gram kaju yağı
5 yemek kaşığı su
1 adet limonun suyu
1\2 çay kaşığı hardal
1\2 çorba kaşığı zeytinyağı
1\2 çorba kaşığı sirke
Buz
Şeker
Tuz, biber
Sıvıyağ
Yapılışı
1. Aşama
Brokoli, mantar, maydanoz ve soğanları doğrayalım.
2. Aşama
Tuzlu kaynar suda makarnaları haşlayalım ve süzerek kenarda bekletelim.
3. Aşama
Ayrı bir tencerede su kaynatalım ve brokolileri 1-2 dakika suya sokalım.
4. Aşama
Sıcak sudan çıkardığımız brokolileri buzlu suda 1-2 dakika soğutalım.
5. Aşama
Çam fıstıklarını yağsız tavada orta ateşte 2-3 dakika kavuralım.
6. Aşama
Kaju yağı, su, limon suyu, hardal, zeytinyağı, şeker ve tuzu karıştıralım.
7. Aşama
Sıvıyağ eklediğimiz tavada brokoli, mantar, soğan ve sarımsakları 3-5 dakika soteleyelim.
8. Aşama
Haşladığımız makarnaları tavaya ekleyerek 1-2 dakika pişirelim.
9. Aşama
Hazırladığımız sosu tavaya ekleyelim ve 1-2 dakika daha pişirelim.
10. Aşama
Son olarak maydanoz ve çam fıstıklarını ekleyerek servis edelim.
Afiyet olsun...
BİR YORUM YAPIN 0