Neredeyse tüm çalışan kadınların başına geliyor!

Modern çağın getirdiği Tech- Neck hastalığı, teknoloji bağımlısı bireylerde daha sık görülüyor.

Gün boyu telefonuyla ilgilenen insanlarda sıklıkla rastlanan Tech-Neck hastalığı,18-40 yaş civarındaki kadınlarda boyun ve cilt kırışıklığı olarak kendini gösteriyor. Ayrıca sürekli boynu eğerek telefona bakmanın getirdiği bu hastalığın diğer belirtileri de görülen boyun ve omurga ağrılarıdır.

Tech-Neck hastalığından nasıl korunulabilir?

1- Her 5 dakikada bir başınızı ekrandan ayırın.

2- Çenenizi yukarı kaldırarak, omurganızı ve boynunuzu rahatlatana kadar esnetin.

3- Boynunuzu omzunuza doğru eğik bir şekilde 20'şer saniyeler ile sağa ve sola yatırın.

4- Masa başı bir işiniz varsa ekrana sabit kalmayın, ara ara gözlerinizi dinlendirin.

5- İzin günlerinizde mümkün olduğu kadar telefonu elinize almayın.