Ben Helsinki yarin denicem yani bügün öglenden sonra yapabilirim Sabah bitte cünkü 4 gün sonra söylicem Kilo:98.01 Boy :1.96
Derya kusoglu
2 yıl önce
Her şeyi uyguladım hiç bozmadan birde 7 ile 10 km arası yürüdüm 1 kilo vermedim
Toplam 2 beğeni
Reyhan
2 yıl önce
Bazen vücut kitlenebiliyor duraksama dönemi deniyo ben 3 ay boyunca dikkat etmeme rağmen veremediğimi hatırlıyorum canınızı sıkmayın bence bu iş biraz sabır istiyor
Toplam 0 Beğeni
Derya
2 yıl önce
Rejimi yazılan gibi yaptım dışına asla çıkmadım aksam salata yerine yoğurt yedim ama limonlu acılı bir tek bü kurallı cignedim gunde 7 ile 10 km arası yurdum yesil cay içtim sabah aç karnına naneli suyu yaptım ama 1 kilo dahi veremedim
Toplam 1 beğeni
Oğuz
3 yıl önce
Abi ben 5 gündür diyet yapıyorum ve tam 6 kilo verdim şimdilik ,size tavsiyem eğer zayıflamak istiyorsanız sabah ve öğlen hicbisey yemeyin akşam bir kase çorba yada salata falan yiyin ilk iki gün çok zor ama ondan sonra canınız hicbisey istemiyor . ( Deneyin işe yaramazsa ben burdayım)
Toplam 5 beğeni
Eylüll
3 yıl önce
Ben yaptım bu diyeti ve gerçekten işe yarıyor 5 gr verdim ama biraz zor bir diye hergün en az 2.5 lt su içi
Sibel
3 yıl önce
İnşallah kilo veririm inşalah çok istiyorum
Toplam 2 beğeni
özlem
2 yıl önce
3 ay geçmiş zayıfladınmı bu diyetle
Toplam 0 Beğeni
Sibel
3 yıl önce
Ben deneyecem inşallah işe yarar
erhan
3 yıl önce
sabah ile öğlen arası ara öğün neden yok?
not olarak ben ekleyeyim: bol su için.
Toplam 3 beğeni
Gülşen
3 yıl önce
Beyaz peynir yerine kaşar peyniri ya da yeşil çay yerine normal çay ya da kahve tüketebilirmiyiz
Toplam 2 beğeni
Lukachirinka
3 yıl önce
Olur ya ben öyle yiyom
Toplam 0 Beğeni
ELA
3 yıl önce
ben bu gün başlıyacağım karantinadan dolyaı baya bi kilo aldım
Toplam 4 beğeni
Seren
3 yıl önce
Başlıyorum yarın
Toplam 4 beğeni
Gizemnur
3 yıl önce
İşe yarasını
Toplam 2 Beğeni
Yağmur
3 yıl önce
8 ayda 20 kilo verdim verdikten sonra 1 hafta izin verdim kendime ve 5 kilo aldım bu diyeti uygulayacağım 4 gün sonra sonucu yazarım
Toplam 4 beğeni
Selcuk
3 yıl önce
8aydami 1 ayda 10 kilo verdim sabah 40 Gr nesfit öğle normal ekmeksiz yemek akşam 500 kalorilik yemek ile bunu uygulayın ara öğünlerde 1 adet meyve yiyin
Toplam 1 Beğeni
Melissa
3 yıl önce
8 ayda 20 kilo nasıl verdeib
Toplam 3 Beğeni
Esra
3 yıl önce
Bn bugün başladım. Su an 54 kiloyum, 170 boyum. Normalde kilom 50 kg. Bir-kac aydır yemek olayini abarttım.. sabah 2 adet haşlanmış yumurta ve yesil cay demledim. Ogle gouda peynirli domates corbasi, arada yeşil elma ve yesil cay demleyecegim. akşam da domates corbasi tüketeceğim. Bn yogun spor yapıyorum. Pazar ve sali günü sporumu yapacağım. Sonucu yazarım.. :)
Toplam 3 beğeni
Gizem irfan
3 yıl önce
Beslenme şeklimiz aynı.
Ayrıca boy ve kilomuz da aynı .
Yorumu 4 ay önce atmışsın. Sonuç ne şuan
Toplam 0 Beğeni
Zehra
3 yıl önce
Aşırı zayıfsın eğer 170 cm isen ideal kilon 61
Toplam 3 Beğeni
Elif
3 yıl önce
Sonuç nedir acaba
Toplam 1 Beğeni
56875
3 yıl önce
bu diyeti yaparken kepekli ekmek yiyebiliyomuyuz
Toplam 2 beğeni
Deniz çakır
4 yıl önce
Saat kaçta yiyorsun ve şeker kulkandınmı çikolata faln
Han
2 yıl önce
Daha diyete başlamadan çikolata sormuşsun yuhhh sen zayıflayamazsın boşuna uğraşma şeker kullanıp çikolata yiyip kilo veren varsa çıksın ayıp beeee
Irem 9 ay önce
Ben Helsinki yarin denicem yani bügün öglenden sonra yapabilirim Sabah bitte cünkü 4 gün sonra söylicem Kilo:98.01 Boy :1.96
Derya kusoglu 2 yıl önce
Her şeyi uyguladım hiç bozmadan birde 7 ile 10 km arası yürüdüm 1 kilo vermedim
Reyhan 2 yıl önce
Bazen vücut kitlenebiliyor duraksama dönemi deniyo ben 3 ay boyunca dikkat etmeme rağmen veremediğimi hatırlıyorum canınızı sıkmayın bence bu iş biraz sabır istiyor
Derya 2 yıl önce
Rejimi yazılan gibi yaptım dışına asla çıkmadım aksam salata yerine yoğurt yedim ama limonlu acılı bir tek bü kurallı cignedim gunde 7 ile 10 km arası yurdum yesil cay içtim sabah aç karnına naneli suyu yaptım ama 1 kilo dahi veremedim
Oğuz 3 yıl önce
Abi ben 5 gündür diyet yapıyorum ve tam 6 kilo verdim şimdilik ,size tavsiyem eğer zayıflamak istiyorsanız sabah ve öğlen hicbisey yemeyin akşam bir kase çorba yada salata falan yiyin ilk iki gün çok zor ama ondan sonra canınız hicbisey istemiyor . ( Deneyin işe yaramazsa ben burdayım)
Eylüll 3 yıl önce
Ben yaptım bu diyeti ve gerçekten işe yarıyor 5 gr verdim ama biraz zor bir diye hergün en az 2.5 lt su içi
Sibel 3 yıl önce
İnşallah kilo veririm inşalah çok istiyorum
özlem 2 yıl önce
3 ay geçmiş zayıfladınmı bu diyetle
Sibel 3 yıl önce
Ben deneyecem inşallah işe yarar
erhan 3 yıl önce
sabah ile öğlen arası ara öğün neden yok? not olarak ben ekleyeyim: bol su için.
Gülşen 3 yıl önce
Beyaz peynir yerine kaşar peyniri ya da yeşil çay yerine normal çay ya da kahve tüketebilirmiyiz
Lukachirinka 3 yıl önce
Olur ya ben öyle yiyom
ELA 3 yıl önce
ben bu gün başlıyacağım karantinadan dolyaı baya bi kilo aldım
Seren 3 yıl önce
Başlıyorum yarın
Gizemnur 3 yıl önce
İşe yarasını
Yağmur 3 yıl önce
8 ayda 20 kilo verdim verdikten sonra 1 hafta izin verdim kendime ve 5 kilo aldım bu diyeti uygulayacağım 4 gün sonra sonucu yazarım
Selcuk 3 yıl önce
8aydami 1 ayda 10 kilo verdim sabah 40 Gr nesfit öğle normal ekmeksiz yemek akşam 500 kalorilik yemek ile bunu uygulayın ara öğünlerde 1 adet meyve yiyin
Melissa 3 yıl önce
8 ayda 20 kilo nasıl verdeib
Esra 3 yıl önce
Bn bugün başladım. Su an 54 kiloyum, 170 boyum. Normalde kilom 50 kg. Bir-kac aydır yemek olayini abarttım.. sabah 2 adet haşlanmış yumurta ve yesil cay demledim. Ogle gouda peynirli domates corbasi, arada yeşil elma ve yesil cay demleyecegim. akşam da domates corbasi tüketeceğim. Bn yogun spor yapıyorum. Pazar ve sali günü sporumu yapacağım. Sonucu yazarım.. :)
Gizem irfan 3 yıl önce
Beslenme şeklimiz aynı. Ayrıca boy ve kilomuz da aynı . Yorumu 4 ay önce atmışsın. Sonuç ne şuan
Zehra 3 yıl önce
Aşırı zayıfsın eğer 170 cm isen ideal kilon 61
Elif 3 yıl önce
Sonuç nedir acaba
56875 3 yıl önce
bu diyeti yaparken kepekli ekmek yiyebiliyomuyuz
Deniz çakır 4 yıl önce
Saat kaçta yiyorsun ve şeker kulkandınmı çikolata faln
Han 2 yıl önce
Daha diyete başlamadan çikolata sormuşsun yuhhh sen zayıflayamazsın boşuna uğraşma şeker kullanıp çikolata yiyip kilo veren varsa çıksın ayıp beeee
İsimsiz kişi 3 yıl önce
Diyet yapıyosun çikolata diyosun
yıldız 3 yıl önce
tabi ki de hayır