BİR YORUM YAPIN 715

derya 4 hafta önce

yarın başlıyorum hayırlısı bakalım

nehir 1 ay önce

Bende yarından başlıyorum. 53kiloyum 46,45 kilo olmak istiyorum. İnşallah başarırım.HAYDİ YA ALLAH

Toplam 1 beğeni

Yaren 1 ay önce

Verebildiniz mi ne kadar verdiniz

Toplam 0 beğeni

Sanae 1 ay önce

Oldumuu

Toplam 0 beğeni

Gül 2 ay önce

Bu diyet işe yariyormu deniyen varmi Eğer varsa bana cevap verebilirmi

Toplam 1 beğeni

Gül 2 ay önce

Bu diyet işe yariyormu deneyen varmi

Toplam 1 beğeni

Canan 3 ay önce

Nasil uyguladiniz yazarmisiniz

cemil 3 ay önce

ben yogurt ve hurma diyeti uyguladim,1 hafta sonunda 5,5 kilo verdim,sabah ,ogle ve aksam 1kase yogurt,yedi kalorisi düşük hurma,yedi günün sonunda 5.5 kilo verdim tavsiye etmiyorum bu ve benzer diyetleri vücütta giden sadece sıvı kaybı ve sağlıklı olduğunu düşunmuyorum,sabah ve ogle yiyebileceginiz gidalarin ölçusunu kaçirmadan tüketin,aksam yoğurt ve 1veya 1,5 saat hızli yuruyus yapin hem saglikli hemde fit olursunuz

Toplam 2 beğeni

Aslı 3 ay önce

Ben benzer bir rejim yapıyorum şu an, sabah kalkınca su, bir süre sonra bir kase yoğurt. Ardından tekrar su. Bir süre sonra şekersiz yeşil çay. Acıktıkça yoğurt yemeye ve ardından su içmeye devam. Tadı zorlamaya başlayınca pul biber nane vs ekliyorum. Çok zorlanırsam yeşil elma yiyorum. Burada benim için önemli olan su alımını artırmaktı çünkü pek su içen biri değilim. günde 1.5 2 lt su içmeye çalışıyorum. Açıkçası zorlayan aç kalmak değil su içmek benim için :) Çok değil ama tabii henüz iki günü ardımda bıraktım. her günün ertesinde tartıldım ve her gün net 1 kilo vermişim. şu an 2 kilo vermiş olarak 3. günümdeyim. Bugün de aynı şekilde devam edeceğim.

Toplam 4 beğeni

Asli 3 ay önce

Merhac adaşim bende buna benzer dusunuyrm,kac gun yapicksiniz

Toplam 0 beğeni

Canan 4 ay önce

Herkes başlayıp sonucu bildireceğim diyor.Gidiş o gidiş. :))Umarım öldürmüyordur diyet

Toplam 8 beğeni

Seda 4 ay önce

Merhaba bu diyete pazartesi başladım carsamba bitti 3 günün sonunda tam 4 kilo verdim biraz halsiz ve aç hissediyorsunuz ama 3. Günün sonunda alışıyor mideniz ayrica şişkinlik ve ödemin de gitti.

Toplam 3 beğeni

Yaren 4 ay önce

Ben nasıl olduğunu anlamadım ama güzel bir diyete benziyor

Eliff 4 ay önce

Yarın bende başlıyorum bakalım kilomu sabah yazarım. Keske beş kilo gitse ama maksimum 3 gider gibi geliyor hiç yoktan iyidir diyelim

Toplam 1 beğeni

Suzan 4 ay önce

Yarın bu diyete başlayacağım şuan 65 kiloyum inşallah sonuç alırım

Toplam 3 beğeni

ASLI 3 ay önce

Merhaba ne sonuç aldınız ...

Toplam 0 beğeni

Zeynep 4 ay önce

Ben diyete bugün girdim bu patates diyetine ,1 orta boy patates 3 yemek kaşığı yoğurt ve karabiber kırmızı biber bunları yiyeceğim öğlende aynısını yiyeceğim öğleden sonra 1 saat yürüyüş yapacağım bir bardak yeşil çay içeceğim en az 2litre su icecegimm akşamları hiç bir şey yemeyecegim şuan 78 kiloyum salı gününe kadar bu diyeti yapacağım lütfen bana dua edin zayiflayabileyim eğer bu diyetten başaralı sonuç alırsam 60 kilo olana kadar devam edeceğim fazla kilosu olan birçok insan buraya geliyor inşallah sizlerde zayiflarsiniz istediğiniz kiloya düşersiniz.çünkü yaz geldi artık fazla kilolarimiz olursa yazın gerçekten ciddi sorunlar yaşayabiliriz olumlu sonuç akşamda almasam da yazacağım .

Toplam 1 beğeni

Gozluklu 4 ay önce

Sonuc aldiniz mi peki

Toplam 0 beğeni

Gizem 4 ay önce

Diyetinizdeki son durum nedir merak ettim?

Toplam 1 beğeni

SONYA 5 ay önce

Selam. 3 gün önce 61 kiloydum,bugün ise 58. Yalnız 3. günün akşamında et ve birkaç küçük ıslak kurabiye yedim. Sonrasında yürüyüp eritmeye çalıştım fakat sanıyorum ki bu kaçamağı yapmasam daha da kilom gidebilirdi. Şu an devam edeceğim ve asla aynı kaçamağı yapmayı düşünmüyorum. Gün içinde 2-3 litre su içiyorum, sabah aç karnına egzersiz yapıyorum ve öğlen yemeğini sindirdikten sonra +1 saat kardiyo yapıyorum. Akşam da halim olursa yürüyüş. Bir de gün içinde bir bardak şekersiz yeşil çay içiyorum. Kesinlikle haliniz olursa egzersizle desteklemenizi tavsiye ederim. Dayanması zor olsa da değiyor. Akşam yemeğinizi 7'den önce yemiş olursanız çok iyi olur. Bol şans!

Toplam 2 beğeni

reyyan 5 ay önce

yarindan itibaren diyeti uygulamayı planlıyorum sonucu yazicam 66.6 ile basliyom Ya Allah

Toplam 2 beğeni

Pınar 5 ay önce

2 hafta da . 7 kilo verdim.90 dan 83 oldum şimdi

Toplam 3 beğeni

Ecrin 3 ay önce

Nasil uyguladiniz yazarmisiniz cok guzel

Toplam 0 beğeni

Büşra 4 ay önce

Ne diyeti yaptınız acaba

Toplam 1 beğeni