Bende yarından başlıyorum. 53kiloyum 46,45 kilo olmak istiyorum. İnşallah başarırım.HAYDİ YA ALLAH
Toplam 1 beğeni
Yaren 1 ay önce
Verebildiniz mi ne kadar verdiniz
Toplam 0 beğeni
Sanae 1 ay önce
Oldumuu
Toplam 0 beğeni
Gül 2 ay önce
Bu diyet işe yariyormu deniyen varmi
Eğer varsa bana cevap verebilirmi
Toplam 1 beğeni
Gül 2 ay önce
Bu diyet işe yariyormu deneyen varmi
Toplam 1 beğeni
Canan 3 ay önce
Nasil uyguladiniz yazarmisiniz
cemil 3 ay önce
ben yogurt ve hurma diyeti uyguladim,1 hafta sonunda 5,5 kilo verdim,sabah ,ogle ve aksam 1kase yogurt,yedi kalorisi düşük hurma,yedi günün sonunda 5.5 kilo verdim tavsiye etmiyorum bu ve benzer diyetleri vücütta giden sadece sıvı kaybı ve sağlıklı olduğunu düşunmuyorum,sabah ve ogle yiyebileceginiz gidalarin ölçusunu kaçirmadan tüketin,aksam yoğurt ve 1veya 1,5 saat hızli yuruyus yapin hem saglikli hemde fit olursunuz
Toplam 2 beğeni
Aslı 3 ay önce
Ben benzer bir rejim yapıyorum şu an, sabah kalkınca su, bir süre sonra bir kase yoğurt. Ardından tekrar su. Bir süre sonra şekersiz yeşil çay. Acıktıkça yoğurt yemeye ve ardından su içmeye devam. Tadı zorlamaya başlayınca pul biber nane vs ekliyorum. Çok zorlanırsam yeşil elma yiyorum. Burada benim için önemli olan su alımını artırmaktı çünkü pek su içen biri değilim. günde 1.5 2 lt su içmeye çalışıyorum. Açıkçası zorlayan aç kalmak değil su içmek benim için :) Çok değil ama tabii henüz iki günü ardımda bıraktım. her günün ertesinde tartıldım ve her gün net 1 kilo vermişim. şu an 2 kilo vermiş olarak 3. günümdeyim. Bugün de aynı şekilde devam edeceğim.
Toplam 4 beğeni
Asli 3 ay önce
Merhac adaşim bende buna benzer dusunuyrm,kac gun yapicksiniz
Toplam 0 beğeni
Canan 4 ay önce
Herkes başlayıp sonucu bildireceğim diyor.Gidiş o gidiş. :))Umarım öldürmüyordur diyet
Toplam 8 beğeni
Seda 4 ay önce
Merhaba bu diyete pazartesi başladım carsamba bitti 3 günün sonunda tam 4 kilo verdim biraz halsiz ve aç hissediyorsunuz ama 3. Günün sonunda alışıyor mideniz ayrica şişkinlik ve ödemin de gitti.
Toplam 3 beğeni
Yaren 4 ay önce
Ben nasıl olduğunu anlamadım ama güzel bir diyete benziyor
Eliff 4 ay önce
Yarın bende başlıyorum bakalım kilomu sabah yazarım. Keske beş kilo gitse ama maksimum 3 gider gibi geliyor hiç yoktan iyidir diyelim
Toplam 1 beğeni
Suzan 4 ay önce
Yarın bu diyete başlayacağım şuan 65 kiloyum inşallah sonuç alırım
Toplam 3 beğeni
ASLI 3 ay önce
Merhaba ne sonuç aldınız ...
Toplam 0 beğeni
Zeynep 4 ay önce
Ben diyete bugün girdim bu patates diyetine ,1 orta boy patates 3 yemek kaşığı yoğurt ve karabiber kırmızı biber bunları yiyeceğim öğlende aynısını yiyeceğim öğleden sonra 1 saat yürüyüş yapacağım bir bardak yeşil çay içeceğim en az 2litre su icecegimm akşamları hiç bir şey yemeyecegim şuan 78 kiloyum salı gününe kadar bu diyeti yapacağım lütfen bana dua edin zayiflayabileyim eğer bu diyetten başaralı sonuç alırsam 60 kilo olana kadar devam edeceğim fazla kilosu olan birçok insan buraya geliyor inşallah sizlerde zayiflarsiniz istediğiniz kiloya düşersiniz.çünkü yaz geldi artık fazla kilolarimiz olursa yazın gerçekten ciddi sorunlar yaşayabiliriz olumlu sonuç akşamda almasam da yazacağım .
Toplam 1 beğeni
Gozluklu 4 ay önce
Sonuc aldiniz mi peki
Toplam 0 beğeni
Gizem 4 ay önce
Diyetinizdeki son durum nedir merak ettim?
Toplam 1 beğeni
SONYA 5 ay önce
Selam. 3 gün önce 61 kiloydum,bugün ise 58. Yalnız 3. günün akşamında et ve birkaç küçük ıslak kurabiye yedim. Sonrasında yürüyüp eritmeye çalıştım fakat sanıyorum ki bu kaçamağı yapmasam daha da kilom gidebilirdi. Şu an devam edeceğim ve asla aynı kaçamağı yapmayı düşünmüyorum. Gün içinde 2-3 litre su içiyorum, sabah aç karnına egzersiz yapıyorum ve öğlen yemeğini sindirdikten sonra +1 saat kardiyo yapıyorum. Akşam da halim olursa yürüyüş. Bir de gün içinde bir bardak şekersiz yeşil çay içiyorum. Kesinlikle haliniz olursa egzersizle desteklemenizi tavsiye ederim. Dayanması zor olsa da değiyor. Akşam yemeğinizi 7'den önce yemiş olursanız çok iyi olur. Bol şans!
Toplam 2 beğeni
reyyan 5 ay önce
yarindan itibaren diyeti uygulamayı planlıyorum sonucu yazicam 66.6 ile basliyom Ya Allah
derya 4 hafta önce
yarın başlıyorum hayırlısı bakalım
nehir 1 ay önce
Bende yarından başlıyorum. 53kiloyum 46,45 kilo olmak istiyorum. İnşallah başarırım.HAYDİ YA ALLAH
Yaren 1 ay önce
Verebildiniz mi ne kadar verdiniz
Sanae 1 ay önce
Oldumuu
Gül 2 ay önce
Bu diyet işe yariyormu deniyen varmi Eğer varsa bana cevap verebilirmi
Gül 2 ay önce
Bu diyet işe yariyormu deneyen varmi
Canan 3 ay önce
Nasil uyguladiniz yazarmisiniz
cemil 3 ay önce
ben yogurt ve hurma diyeti uyguladim,1 hafta sonunda 5,5 kilo verdim,sabah ,ogle ve aksam 1kase yogurt,yedi kalorisi düşük hurma,yedi günün sonunda 5.5 kilo verdim tavsiye etmiyorum bu ve benzer diyetleri vücütta giden sadece sıvı kaybı ve sağlıklı olduğunu düşunmuyorum,sabah ve ogle yiyebileceginiz gidalarin ölçusunu kaçirmadan tüketin,aksam yoğurt ve 1veya 1,5 saat hızli yuruyus yapin hem saglikli hemde fit olursunuz
Aslı 3 ay önce
Ben benzer bir rejim yapıyorum şu an, sabah kalkınca su, bir süre sonra bir kase yoğurt. Ardından tekrar su. Bir süre sonra şekersiz yeşil çay. Acıktıkça yoğurt yemeye ve ardından su içmeye devam. Tadı zorlamaya başlayınca pul biber nane vs ekliyorum. Çok zorlanırsam yeşil elma yiyorum. Burada benim için önemli olan su alımını artırmaktı çünkü pek su içen biri değilim. günde 1.5 2 lt su içmeye çalışıyorum. Açıkçası zorlayan aç kalmak değil su içmek benim için :) Çok değil ama tabii henüz iki günü ardımda bıraktım. her günün ertesinde tartıldım ve her gün net 1 kilo vermişim. şu an 2 kilo vermiş olarak 3. günümdeyim. Bugün de aynı şekilde devam edeceğim.
Asli 3 ay önce
Merhac adaşim bende buna benzer dusunuyrm,kac gun yapicksiniz
Canan 4 ay önce
Herkes başlayıp sonucu bildireceğim diyor.Gidiş o gidiş. :))Umarım öldürmüyordur diyet
Seda 4 ay önce
Merhaba bu diyete pazartesi başladım carsamba bitti 3 günün sonunda tam 4 kilo verdim biraz halsiz ve aç hissediyorsunuz ama 3. Günün sonunda alışıyor mideniz ayrica şişkinlik ve ödemin de gitti.
Yaren 4 ay önce
Ben nasıl olduğunu anlamadım ama güzel bir diyete benziyor
Eliff 4 ay önce
Yarın bende başlıyorum bakalım kilomu sabah yazarım. Keske beş kilo gitse ama maksimum 3 gider gibi geliyor hiç yoktan iyidir diyelim
Suzan 4 ay önce
Yarın bu diyete başlayacağım şuan 65 kiloyum inşallah sonuç alırım
ASLI 3 ay önce
Merhaba ne sonuç aldınız ...
Zeynep 4 ay önce
Ben diyete bugün girdim bu patates diyetine ,1 orta boy patates 3 yemek kaşığı yoğurt ve karabiber kırmızı biber bunları yiyeceğim öğlende aynısını yiyeceğim öğleden sonra 1 saat yürüyüş yapacağım bir bardak yeşil çay içeceğim en az 2litre su icecegimm akşamları hiç bir şey yemeyecegim şuan 78 kiloyum salı gününe kadar bu diyeti yapacağım lütfen bana dua edin zayiflayabileyim eğer bu diyetten başaralı sonuç alırsam 60 kilo olana kadar devam edeceğim fazla kilosu olan birçok insan buraya geliyor inşallah sizlerde zayiflarsiniz istediğiniz kiloya düşersiniz.çünkü yaz geldi artık fazla kilolarimiz olursa yazın gerçekten ciddi sorunlar yaşayabiliriz olumlu sonuç akşamda almasam da yazacağım .
Gozluklu 4 ay önce
Sonuc aldiniz mi peki
Gizem 4 ay önce
Diyetinizdeki son durum nedir merak ettim?
SONYA 5 ay önce
Selam. 3 gün önce 61 kiloydum,bugün ise 58. Yalnız 3. günün akşamında et ve birkaç küçük ıslak kurabiye yedim. Sonrasında yürüyüp eritmeye çalıştım fakat sanıyorum ki bu kaçamağı yapmasam daha da kilom gidebilirdi. Şu an devam edeceğim ve asla aynı kaçamağı yapmayı düşünmüyorum. Gün içinde 2-3 litre su içiyorum, sabah aç karnına egzersiz yapıyorum ve öğlen yemeğini sindirdikten sonra +1 saat kardiyo yapıyorum. Akşam da halim olursa yürüyüş. Bir de gün içinde bir bardak şekersiz yeşil çay içiyorum. Kesinlikle haliniz olursa egzersizle desteklemenizi tavsiye ederim. Dayanması zor olsa da değiyor. Akşam yemeğinizi 7'den önce yemiş olursanız çok iyi olur. Bol şans!
reyyan 5 ay önce
yarindan itibaren diyeti uygulamayı planlıyorum sonucu yazicam 66.6 ile basliyom Ya Allah
Pınar 5 ay önce
2 hafta da . 7 kilo verdim.90 dan 83 oldum şimdi
Ecrin 3 ay önce
Nasil uyguladiniz yazarmisiniz cok guzel
Büşra 4 ay önce
Ne diyeti yaptınız acaba