Ben burada yazılan yiyeceklerden daha az yediğim halde bu kadar veremiyorum
Toplam 5 beğeni
Alp
4 yıl önce
Gerçek dışı bir iddia.
160cm 40 yaşında ve 50 kg bir bayan günde 1500 kalori civarında enerji harcar. Dinlenme durumunda iri bir erkek günde 2800 kcal civarında enerji harcar.
Hadi ikisi de aktif diyelim, 1000er kalori daha ekleyelim harcamalara:
Bayan 2500, bay da 3800 kalori harcıyor farzedelim.
1kg vücut yağı yaklaşık 7500 kcal enerjiye denk gelir.
Şimdi bayan günde 1000 kalori alsa, günlük 1500 kalori tasarruf eder, 3 günde 4500 kalori yakar ekstradan. Yani 600 gram civarında kaybı olur.
Bey de 2800 kalori tasarruf edecek ve 3 günde aldığının üzerine 8400 kalori harcayacaktır. Bu da 1kg'ın az üzerinde kayıp demektir.
Bu bilim ve akıl dışı bir hesaplamadır.
Toplam 17 beğeni
arda
3 yıl önce
dostum sen heralde vücüda giren yiyeceklerinbelli bir kısmının sindirim için kulllanldığını bilmiyorsun ve bazı yiyecekler kendi kalorisinden cok sindirilebilmek icin kalori harcatır buna örnek olarak kereviz sapı her yediğinde sindirim icin kendi kalorisinden daha fazla harcatıyor
Toplam 1 Beğeni
Isimsiz
4 yıl önce
Selda hanım boğazımızı kesersek ölürüz ama
Toplam 1 beğeni
Isimsiz
4 yıl önce
Ben hiç sevmedim
Selda
4 yıl önce
1 demet maydonoz 2 limon sıkın kaynatın 1 çubuk tarçın ekleyin tarçın yumuşayınca altını kapatın bu karışımı günde 2 kez sabah ve akşam aç karna için 1 saat sonra yemeginizi yiyin ben faydasını gördüm tabiki 3 beyazdan uzak duralım biraz bogazımızdan da kesmemiz gerekiyor ben 1 yıl boyunca diyet yaptım ekmek yemiyordum ve 1 yıl sonunda 19 kilo verdim şimdi maydonoz suyuna devam ediyorum şuanda 45 kiloyum ama hedefim 40 kiloya düşmek
Toplam 3 beğeni
Abov
3 yıl önce
Selda abla naptın, rüzgar esse, yanından geçse kelebek olur uçarsın.
Toplam 2 Beğeni
Yiğithan
3 yıl önce
40 kilo mu
Toplam 1 Beğeni
Büşra
4 yıl önce
Boyunuz kaç selda hanım? Sizce de aşırı değil mi 40 ne demek yaa
Toplam 3 Beğeni
esra
4 yıl önce
üç günde harcadığınız kalori maksimum 2000 kalori üç gün buyunca sıfır kalori alırsak eksi 6000 kalori yapar ve bu bir kilo bile etmez matematikte bir hata var sanki
Toplam 7 beğeni
Buse
3 yıl önce
Alakası yok benim metabolizmam cok hızlı ben 1 haftada 6 kilo verdigimi biliyorum bilinçli şekilde bünyeden bünyeye değişir bu diyeti yapıpta yatmayacaksın tabiki sporşa hareketle desteklenecek
Toplam 0 Beğeni
Hande
4 yıl önce
O senin. Günük haraketleharcadığın kalori uyurken bile metebolizmaya bağlı olarak 1500-2000 kalori yakarsın ben 3 günde 3 kilo verdiğimi biliyorum bilgin olsun
Toplam 0 Beğeni
elif
4 yıl önce
3 günde maksimum 2000 kalori mi? sırf evin içinde tuvalete gitmek için bile yürüsen 3 günde daha fazla kalori verirsin ki zaten otururken bile kalori yakımı gerçekleşiyor. bir günde yetişkin bir insanın ortalama yakacağı kalori 2500-3000 arasında. buda 3 günde 7500-9000 kalori ediyor
Toplam 0 Beğeni
melih
4 yıl önce
bu diyette 3 günde ne yağ yakarsın ne bişey verdiğin şey sadece su olur.
Toplam 0 Beğeni
Nerim
4 yıl önce
3000 kalori=1 kilo
Sporla beraber verirsin
Tabi oturup sadece diyetle kilo vermeyi bekleyemessin
Özlem 3 yıl önce
Ben burada yazılan yiyeceklerden daha az yediğim halde bu kadar veremiyorum
Alp 4 yıl önce
Gerçek dışı bir iddia. 160cm 40 yaşında ve 50 kg bir bayan günde 1500 kalori civarında enerji harcar. Dinlenme durumunda iri bir erkek günde 2800 kcal civarında enerji harcar. Hadi ikisi de aktif diyelim, 1000er kalori daha ekleyelim harcamalara: Bayan 2500, bay da 3800 kalori harcıyor farzedelim. 1kg vücut yağı yaklaşık 7500 kcal enerjiye denk gelir. Şimdi bayan günde 1000 kalori alsa, günlük 1500 kalori tasarruf eder, 3 günde 4500 kalori yakar ekstradan. Yani 600 gram civarında kaybı olur. Bey de 2800 kalori tasarruf edecek ve 3 günde aldığının üzerine 8400 kalori harcayacaktır. Bu da 1kg'ın az üzerinde kayıp demektir. Bu bilim ve akıl dışı bir hesaplamadır.
arda 3 yıl önce
dostum sen heralde vücüda giren yiyeceklerinbelli bir kısmının sindirim için kulllanldığını bilmiyorsun ve bazı yiyecekler kendi kalorisinden cok sindirilebilmek icin kalori harcatır buna örnek olarak kereviz sapı her yediğinde sindirim icin kendi kalorisinden daha fazla harcatıyor
Isimsiz 4 yıl önce
Selda hanım boğazımızı kesersek ölürüz ama
Isimsiz 4 yıl önce
Ben hiç sevmedim
Selda 4 yıl önce
1 demet maydonoz 2 limon sıkın kaynatın 1 çubuk tarçın ekleyin tarçın yumuşayınca altını kapatın bu karışımı günde 2 kez sabah ve akşam aç karna için 1 saat sonra yemeginizi yiyin ben faydasını gördüm tabiki 3 beyazdan uzak duralım biraz bogazımızdan da kesmemiz gerekiyor ben 1 yıl boyunca diyet yaptım ekmek yemiyordum ve 1 yıl sonunda 19 kilo verdim şimdi maydonoz suyuna devam ediyorum şuanda 45 kiloyum ama hedefim 40 kiloya düşmek
Abov 3 yıl önce
Selda abla naptın, rüzgar esse, yanından geçse kelebek olur uçarsın.
Yiğithan 3 yıl önce
40 kilo mu
Büşra 4 yıl önce
Boyunuz kaç selda hanım? Sizce de aşırı değil mi 40 ne demek yaa
esra 4 yıl önce
üç günde harcadığınız kalori maksimum 2000 kalori üç gün buyunca sıfır kalori alırsak eksi 6000 kalori yapar ve bu bir kilo bile etmez matematikte bir hata var sanki
Buse 3 yıl önce
Alakası yok benim metabolizmam cok hızlı ben 1 haftada 6 kilo verdigimi biliyorum bilinçli şekilde bünyeden bünyeye değişir bu diyeti yapıpta yatmayacaksın tabiki sporşa hareketle desteklenecek
Hande 4 yıl önce
O senin. Günük haraketleharcadığın kalori uyurken bile metebolizmaya bağlı olarak 1500-2000 kalori yakarsın ben 3 günde 3 kilo verdiğimi biliyorum bilgin olsun
elif 4 yıl önce
3 günde maksimum 2000 kalori mi? sırf evin içinde tuvalete gitmek için bile yürüsen 3 günde daha fazla kalori verirsin ki zaten otururken bile kalori yakımı gerçekleşiyor. bir günde yetişkin bir insanın ortalama yakacağı kalori 2500-3000 arasında. buda 3 günde 7500-9000 kalori ediyor
melih 4 yıl önce
bu diyette 3 günde ne yağ yakarsın ne bişey verdiğin şey sadece su olur.
Nerim 4 yıl önce
3000 kalori=1 kilo Sporla beraber verirsin Tabi oturup sadece diyetle kilo vermeyi bekleyemessin