BİR YORUM YAPIN 8

sona 6 ay önce

bence zor bir donem

Toplam 1 beğeni

Sevda 11 ay önce

İnşallah işe yarar

Toplam 1 beğeni

Sevda 11 ay önce

Acaba işe yarıyor mu?

Fatih 1 yıl önce

Akşam sen pirzola ye zaten göbek bağlarsın abicim en güzeli sabah 9 10 ve akşamdan önce yemek 5 6 gibi yemek daha sonra hiç yememek sabah istediğin kadar ye akşamda gece acıkmayacak kadar ölçülü ye suyu 3 litreden aşagı içme spor zaten yap en az 20 dk yürüyüş 20 dk da egzersizler

Toplam 9 beğeni

Sevde 2 yıl önce

Bu diyet neye göre yazılmış? Diyet kişiye özeldir. Egzersizler geçerlidir muhakkak ama bölgesel zayıflama için diyet yapılmaz

Toplam 9 beğeni

Nur 1 yıl önce

Kalori açığı yaratmak kilo vermek için yeterli diye biliyorum sağlıklı besinlerle normalde aldığın kaloriden en az 300 kalori açık yaratman gerekir

Toplam 1 beğeni

Selin 1 yıl önce

Doğru soyluyosun diyet kisiden kisiye degisr bu yalnış

Toplam 5 beğeni

nila 1 yıl önce

sevde daha iyi bir önerin varsa yaz. Eleştiriyi herkes yapar.

Toplam 13 beğeni