1 haftada 5 kilo aldıran mucizevi diyet listesi! Ender Saraç'tan sağlıklı kilo aldıran...

BİR YORUM YAPIN 149

YORGUNAM 5 ay önce

Diyet güzel. Beğenmeyenleri anlayamadım. Bir diyet yazmayı cok kolay sanıyorlar sanırım. Cahillik mutluluk vallahi. Neyse yurtta kaldığım için maalesef diyeti uygulamayacağım. :(

rüya 11 ay önce

13 yaşındaym 30 kiloyum bir deniycem bakalım fark olacak mı.

Pssy power 1 yıl önce

Orta boy peynirli pizzaya birazda parmesan attırabilir miyim ?

Toplam 1 beğeni

Sibel 1 yıl önce

Ben 30 yaşındayım 47 kiloyum nasıl alabilirim kilo

Toplam 2 beğeni

İnci 1 yıl önce

Ben 11 yaşındayım 28 kiloyum ama yaşıtlarımda yani çok anormel 68 kilolar sınıf arkadaşlarım ben sanırım bu diyeti yapmıyıcam bencede bisküvi işe yarar

Toplam 3 beğeni

.... 1 yıl önce

şuan 13 yaşında 34 kiloyum 1 hafta sonra tekrar yazıcam bakalım kaç kilo alıcam :)

Toplam 1 beğeni

... 1 yıl önce

İnşallah işe yarar ama yapabilicegimi sanmıyorum bu tarifleri bilemiyorum 12 yaşındayım ve en son bugün tartildigimda 24,9 kiloydum yasitlarima göre aşırı zayıfım hiç bir şey olmuyor bana acil yardım edin

Toplam 3 beğeni

Faruk 1 yıl önce

Eğer boyun kısa ise normal. Not:Bende 12 yaşındayım

Toplam 0 Beğeni

aylin 1 yıl önce

merhaba ben 14 yaşındayım ve senin yaşındayken ya senle tam aynı kilodaydım yada biraz daha azdım şu an yaklaşık 32,5 kiloyum ben bu kiloya cici bebe bisküvisiyle geldim aslında arada bir süre bıraktığım için uzun sürdü o bisküviyle haftada 2 kilo alırdım sabah ve akşam birer kase yiyerek ama uzun süre bıraktığım için tam istediğim kiloya gelemedim sana da denemeni tavsiye ederim (ben bir kaseye yaklaşık 13 adet bisküvi koyardım) bu listenin ara öğünlerinde de deniye bilirsin umarım işine yarar

Toplam 0 Beğeni

tolga 1 yıl önce

bu diyet listesi ile mi +35 bin kalori fazla alıcaksın ki sağlıklı bile değil 1 haftada maks 1.5 kilo alırsın ondada pors yerine gr fazlalaştırıcaksın

Toplam 2 beğeni

İsmail 1 yıl önce

Ben bunları yesem daha çok kilo veririm laa

Toplam 3 beğeni

Enes 1 yıl önce

13 yaşında 36 kiloyum çok zayıfım yardım edin vallaha kısa kollu giymeye utanıyom kollarım çok ince ama inşallah kilo alcam

Toplam 9 beğeni

Y.E 1 yıl önce

Yeminle bende de aynı 15 yaşındayım boyum 168 ve 40 kiloyum kollar ve bacaklarim asiri ince oldugundan çok kötü duruyor bu durum ozguvenimi fazlasıyla zedeliyor

Toplam 0 Beğeni

Enes 1 yıl önce

benim diyetim istiyosan kullan Sabah 10:00 kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 10 zeytin,yarım ekmek, forte d, pro gainer. Ara 13:00 kahvaltıdan kalanlar. 15:00 öğle: makarna, pilav, et, bunladan biri yada anne ne yaptıysa 17:30 ara öğlenden kalanlar. 19:50 Akşam: ne yemek varsa, ekmeği bol tüket, pro gainer. 22:00: akşamdan kalanlar 3:00 haşlanmış patates, dolaptan bişey, geceden kalanlar.

Enes 1 yıl önce

Arkadaşlar

Toplam 2 beğeni

Ferhat çetin 2 yıl önce

Valla ben yiyorum gene alamıyorum ya. 28 yaşındayım 70 kiloyum ama 10 kilo daha almak istiyorum olmuyor

Toplam 1 beğeni

Halil 2 yıl önce

Okadar şey yesem zaten kilo alacağımı biliyorum bukdrını yiyecek zamanımız bile olmuyor yani işi gücü bırakıp sadece yiyelim mi ?

Toplam 7 beğeni

MELTEM 2 yıl önce

Ya hahaha bunlari yazan arkadaşa sesleniyorum ben bu öğünleri yeseydim zaten şimdiye ideal kilodaydım yiyemiyorum sorun da orda ah ah bu zayıfları anlayan gerçekten doğru bilgili bi diyetisyen yok mu ya harbi diyorum parası neyse vericem

Toplam 23 beğeni

selman 2 yıl önce

51 kilodan 70 kiloya çıktım bunun için yemek yiyemiyorsan içeceksin 1000 kalorilik shake ler var yediğin yemeğin yanına ekle 1 ay da 3 kilo kadar alırsın

Toplam 0 Beğeni

Serpil 2 yıl önce

Çok doğru diyorsunuz benim eşimde malesef kilo alamıyor ve denemediğimiz birşey kalmadı

Toplam 0 Beğeni

Kiet 2 yıl önce

Bide diyo ki izmit köfte tavuk balık bilmem ne bunların fiyatlardan da haberi yok galiba :)

Toplam 0 Beğeni