• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Ramazan'da sahurda metabolizmanızı kefir ve yumurta ile hızlandırabilirsiniz! Tok tutan kefir ve yumurta ikilisi

12.03.2025 21:00
1 / 8

Ramazan ayında 30 gün boyunca sizi tok tutacak ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacak kefir ve yumurta ikilisiyle daha rahat oruç geçirebilirsiniz. Uzman isimlerinde önerdiği yumurta ve kefir ikilisi sayesinde Ramazan ayını hem sağlıklı hem de zinde geçirmeniz mümkün. Peki yumurta ve kefir ikilisi nasıl tüketilir? İşte yumurta ve kefir ikilisi ile ilgili bilmeniz gerekenler:

<p><strong>Ramazan ayında 30 gün boyunca sizi tok tutacak ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacak kefir ve yumurta ikilisiyle daha rahat oruç geçirebilirsiniz. Uzman isimlerinde önerdiği yumurta ve kefir ikilisi sayesinde Ramazan ayını hem sağlıklı hem de zinde geçirmeniz mümkün. Peki yumurta ve kefir ikilisi nasıl tüketilir? İşte yumurta ve kefir ikilisi ile ilgili bilmeniz gerekenler:</strong></p>
2 / 8

Ramazan’da tok kalmak için yumurta ve kefirin mutlaka sahurda tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Kara, “Yumurta proteinden en zengin besindir. 1 yumurta yaklaşık 35-40 gram ete eş değerdir. Yumurtanın ete göre iki önemli üstünlüğü vardır. Bunlardan birisi A vitamini içermesi, diğeri ise doymamış yağ içermesidir. Kefir ise yağ içeriği sebebiyle mide iç çeperini koruyucu bir katmanla sarar ve midenizi korur” açıklamasında bulundu. 

<p><strong>Ramazan’da tok kalmak için yumurta ve kefirin mutlaka sahurda tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Kara, <span style="color:#B22222">“Yumurta proteinden en zengin besindir. 1 yumurta yaklaşık 35-40 gram ete eş değerdir. Yumurtanın ete göre iki önemli üstünlüğü vardır. Bunlardan birisi A vitamini içermesi, diğeri ise doymamış yağ içermesidir. Kefir ise yağ içeriği sebebiyle mide iç çeperini koruyucu bir katmanla sarar ve midenizi korur”</span> açıklamasında bulundu. </strong></p>
GALERİLER
1
Sınav kaygısı nedir? Çocuklarda sınav kaygısının belirtileri ve başa çıkma yolları
1 - Sınav kaygısı nedir? Çocuklarda sınav kaygısının belirtileri ve başa çıkma yolları
2
Dümdüz bir karın için 5 günde 3 kilo verdiren detoks tarifi! Bütün ödemi yok eden mucize tarif
2 - Dümdüz bir karın için 5 günde 3 kilo verdiren detoks tarifi! Bütün ödemi yok eden mucize tarif
3
Ünlü oyuncu Deniz Uğur 48 saatlik Gazze nöbetinde!
3 - Ünlü oyuncu Deniz Uğur 48 saatlik Gazze nöbetinde!
4
Hayatımızın ilk kahramanlarına özel: En güzel ve anlamlı Babalar Günü mesajları
4 - Hayatımızın ilk kahramanlarına özel: En güzel ve anlamlı Babalar Günü mesajları
5
Emine Erdoğan'dan Babalar Günü'ne özel paylaşım
5 - Emine Erdoğan'dan Babalar Günü'ne özel paylaşım
6
Sakatat deyince de Türkiye! Dünyanın iyileri sıralandı: 4 lezzet damga vurdu
6 - Sakatat deyince de Türkiye! Dünyanın iyileri sıralandı: 4 lezzet damga vurdu
7
Hafta sonunuzu keyiflendirecek piknik yerleri! İstanbul’da piknik yapılacak en güzel yerler
7 - Hafta sonunuzu keyiflendirecek piknik yerleri! İstanbul’da piknik yapılacak en güzel yerler
8
Ferdi Tayfur'un kızı Tuğçe Tayfur ateş püskürdü: "Öyle yiğitlik olmuyor"
8 - Ferdi Tayfur'un kızı Tuğçe Tayfur ateş püskürdü: "Öyle yiğitlik olmuyor"
9
Varis deyip geçmeyin: Bacak sağlığınız alarm mı veriyor?
9 - Varis deyip geçmeyin: Bacak sağlığınız alarm mı veriyor?
10
Burak Özçivit'ten duygusal açıklama: Asla yapmam derdim
10 - Burak Özçivit'ten duygusal açıklama: Asla yapmam derdim
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.