Hangi meze kaç kaloridir?

Meze yerken de tadımlık almaya ve ekmeksiz tüketmeye özen gösterilmelidir. Yemek yerken çatal bıçak kullanmaya özen göstererek küçük parçalara bölün. Bu şekilde çok çiğneyeceğiniz için tokluk hissi beyne daha kolay gider.