Baş ağrısına iyi gelen doğal yollar

10.07.2018 11:18
7 / 10

UYKU DÜZENİ

Kaliteli uyku, bol su içmek kadar önemlidir. İyi bir uykunun başlıca ölçüsü ise, sabah dinç uyanmak olarak ölçülebilir. Uykunuzu, günde 6 saatten az, 10 saatten de fazla olmamak üzere düzenleyin.
<p><strong>UYKU DÜZENİ</strong></p> <p>Kaliteli uyku, bol su içmek kadar önemlidir. İyi bir uykunun başlıca ölçüsü ise, sabah dinç uyanmak olarak ölçülebilir. Uykunuzu, günde 6 saatten az, 10 saatten de fazla olmamak üzere düzenleyin.</p>