Doğru sandığımız diyet efsaneleri

Kilo vermek kadınlar için daha zordur

Erkekler daha fazla kas kütlesine sahiptir ve daha az hormonal değişime uğrarlar. Bu da, ilk birkaç kiloyu vermeyi kolaylaştırır. Fakat, yapılan araştırmalara göre zaman içinde kilo verme, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutinine uydukça kadın erkek arasındaki oran eşitlenir.