Doğru sandığımız diyet efsaneleri

Az yersem zayıflarım 

Diyette iken yapacağınız en önemli hatalardan biridir öğün atlamak. Bu durum metabolizmanızın yavaşlamasına neden olur ve bedeniniz, açlık tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu düşündüğünden alarm durumuna geçerek kendini korumaya alır.