Doğru sandığımız diyet efsaneleri

Bol su içmek zayıflatır mı?

Bol miktarda su içmek zayıflamaya yardımcıdır, hatta faydalıdır.Fakat tek başına yeterli değildir. Su ile ilgili bilinen bir başka yanlış ise sabah kalkar kalkmaz ılık su içmekle ilgidir. Sıcak su zayıflamanızı kolaylaştırmaz.