Doğru sandığımız diyet efsaneleri

Yağlı yemek kilo aldırır mı?

Son dönemlerde yapılan araştırmalar, bunun doğru olmadığını gösteriyor. Az miktarda yağ tüketmek, aslında tokluk sinyallerini harekete geçirerek daha çabuk tok hissetmenize yardımcı olur ve böylece daha az yemenize neden olur.