Kilo verdiren meyveli yulaf tarifi

09.12.2017 16:29
1 / 15

Protein ve lif içeriği yüksek tahıllardan oluşan bu karışım, iştahınızı kapatarak açlık hissetmemenizi sağlar. Ayrıca sindirim sistemini hızlandırır ve şişkinliği azaltır. Gece uyumadan önce hazırlayacağınız bu lezzetli ve pratik tarif sayesinde hızlı kilo verebilirsiniz. 
<p>Protein ve lif içeriği yüksek tahıllardan oluşan bu karışım, iştahınızı kapatarak açlık hissetmemenizi sağlar. Ayrıca sindirim sistemini hızlandırır ve şişkinliği azaltır. Gece uyumadan önce hazırlayacağınız bu lezzetli ve pratik tarif sayesinde hızlı kilo verebilirsiniz. </p>
2 / 15

Malzemeler:

-1 yemek kaşığı chia tohumu

-2 yemek kaşığı rendelenmiş ya da ezilmiş badem

-Yarım yemek kaşığı akçaağaç şurubu

-Yarım su bardağı yulaf

-Yarım su bardağı Hindistan cevizi sütü veya yağsız inek sütü
<p>Malzemeler:</p> <p>-1 yemek kaşığı chia tohumu</p> <p>-2 yemek kaşığı rendelenmiş ya da ezilmiş badem</p> <p>-Yarım yemek kaşığı akçaağaç şurubu</p> <p>-Yarım su bardağı yulaf</p> <p>-Yarım su bardağı Hindistan cevizi sütü veya yağsız inek sütü</p>