Çok uyumanın zararları

14.09.2019 07:25

1 / 4

Günümüzde pek çok insan geceleri uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. İşte çok uyumanın getirdiği zararlar...

<p>Günümüzde pek çok insan geceleri uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. <strong>İşte çok uyumanın getirdiği zararlar...</strong></p>

2 / 4

Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?

<p>Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?</p>