• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Çok uyumanın zararları

14.09.2019 07:25
1 / 4

Günümüzde pek çok insan geceleri uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. İşte çok uyumanın getirdiği zararlar...

<p>Günümüzde pek çok insan geceleri uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. <strong>İşte çok uyumanın getirdiği zararlar...</strong></p>
2 / 4

Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de  bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?

<p>Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de  bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?</p>
GALERİLER
1
Diyetisyenden uyarı: Sıcaklarda serinlemek için kefir tüketin
1 - Diyetisyenden uyarı: Sıcaklarda serinlemek için kefir tüketin
2
Bu kavun tanesi 5 bin TL! Pahası üretim şeklinden: Yiyenler tadına doyamıyor
2 - Bu kavun tanesi 5 bin TL! Pahası üretim şeklinden: Yiyenler tadına doyamıyor
3
Rahmi Koç'un sır gibi sakladığı yatırımı ortaya çıktı! Hollywood'da rekor alım
3 - Rahmi Koç'un sır gibi sakladığı yatırımı ortaya çıktı! Hollywood'da rekor alım
4
Yaz sofralarının en faydalı meyvesi: Antioksidan kralı vişne bakın nelere iyi geliyor!
4 - Yaz sofralarının en faydalı meyvesi: Antioksidan kralı vişne bakın nelere iyi geliyor!
5
Galatasaray'ın yıldızı Dries Mertens'in eşinden İsrail tepkisi: Bu soykırımı durdurun!
5 - Galatasaray'ın yıldızı Dries Mertens'in eşinden İsrail tepkisi: Bu soykırımı durdurun!
6
Çocuklar neden yalan söyler? Yalan söyleme alışkanlığı nasıl önlenir?
6 - Çocuklar neden yalan söyler? Yalan söyleme alışkanlığı nasıl önlenir?
7
Müge Anlı'nın eşine yeni görev! Valilik atadı
7 - Müge Anlı'nın eşine yeni görev! Valilik atadı
8
Balayı tatilinizde farklı ülkeleri keşfedin! Yurt dışında balayına gidilecek en güzel yerler
8 - Balayı tatilinizde farklı ülkeleri keşfedin! Yurt dışında balayına gidilecek en güzel yerler
9
Tiril tiril yazlık örgü bluz modelleri! Tığ işi yazlık kazak modelleri! Yazlık kazak modelleri
9 - Tiril tiril yazlık örgü bluz modelleri! Tığ işi yazlık kazak modelleri! Yazlık kazak modelleri
10
7 günde belini incelt! Hindistan Cevizi yağlı filtre kahve tarifi
10 - 7 günde belini incelt! Hindistan Cevizi yağlı filtre kahve tarifi
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.