• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Çok uyumanın zararları

14.09.2019 07:25
1 / 4

Günümüzde pek çok insan geceleri uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. İşte çok uyumanın getirdiği zararlar...

<p>Günümüzde pek çok insan geceleri uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. <strong>İşte çok uyumanın getirdiği zararlar...</strong></p>
2 / 4

Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de  bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?

<p>Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de  bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?</p>
GALERİLER
1
Lezzeti damak çatlatıyor! Çift çikolatalı kurabiye tarifine doyamayacaksınız
1 - Lezzeti damak çatlatıyor! Çift çikolatalı kurabiye tarifine doyamayacaksınız
2
Diyette karpuz yenir mi? 1 haftada 5 kilo zayıflatan karpuz diyeti
2 - Diyette karpuz yenir mi? 1 haftada 5 kilo zayıflatan karpuz diyeti
3
Müzisyen Ozan Doğulu tam 12 milyon dolandırıldı! Bu yönteme dikkat
3 - Müzisyen Ozan Doğulu tam 12 milyon dolandırıldı! Bu yönteme dikkat
4
Uzman Dr Aslı Azakoğlu Karaca uyardı: Güneşli yaz günlerinde sıcak çarpmasına dikkat!
4 - Uzman Dr Aslı Azakoğlu Karaca uyardı: Güneşli yaz günlerinde sıcak çarpmasına dikkat!
5
Bebek ve çocuklarda sivrisinek ısırıkları: Tedavisi ve önleme yolları
5 - Bebek ve çocuklarda sivrisinek ısırıkları: Tedavisi ve önleme yolları
6
Hafta sonu önerisi: İstanbul'da en iyi "Kendin Pişir Kendin Ye" mekanları!
6 - Hafta sonu önerisi: İstanbul'da en iyi "Kendin Pişir Kendin Ye" mekanları!
7
Geçmeyen ağrılarınızın nedeni kalsiyum dengesizliği olabilir
7 - Geçmeyen ağrılarınızın nedeni kalsiyum dengesizliği olabilir
8
Evde kayısı nasıl kurutulur? Doğal yöntemlerle evde kayısı kurutmanın püf noktaları
8 - Evde kayısı nasıl kurutulur? Doğal yöntemlerle evde kayısı kurutmanın püf noktaları
9
Emine Erdoğan'dan 'Terörsüz Türkiye' mesajı: Güçlü yarınlara ulaşmak dileğiyle
9 - Emine Erdoğan'dan 'Terörsüz Türkiye' mesajı: Güçlü yarınlara ulaşmak dileğiyle
10
Tüm varlığıyla fabrika kurmuştu! Berdan Mardini 3 katlı lüks villasıyla gündem oldu
10 - Tüm varlığıyla fabrika kurmuştu! Berdan Mardini 3 katlı lüks villasıyla gündem oldu
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.