• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir? Gece yatmadan önce bir muz yerseniz...

12.08.2021 20:00
1 / 9

Vücudun sağlığı için oldukça önemli olan uyku zamanını güzel geçirilmediğinde sağlık açısından ciddi sıkıntılar yaşanabilir. Özellikle ertesi gün uykusuzluk yüzünden yaşam kalitesi düşer ve farklı hastalıklara davetiye çıkartır. Uzmanlar bu durumun sık tekrarlanmaması için uyumadan en az bir saat önce bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. Bunlar arasında en etkilisi muzdur. Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir?

<p><strong>Vücudun sağlığı için oldukça önemli olan uyku zamanını güzel geçirilmediğinde sağlık açısından ciddi sıkıntılar yaşanabilir. Özellikle ertesi gün uykusuzluk yüzünden yaşam kalitesi düşer ve farklı hastalıklara davetiye çıkartır. Uzmanlar bu durumun sık tekrarlanmaması için uyumadan en az bir saat önce bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. Bunlar arasında en etkilisi muzdur. Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir?</strong></p>
2 / 9

MUZ

Zengin potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesini sağlayarak rahat bir uykuya yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun ertesi gün daha dinç olmasını sağlar.

<p><span style="color:#800080"><strong>MUZ</strong></span></p>

<p><span style="color:#EE82EE"><strong>Zengin potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesini sağlayarak rahat bir uykuya yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun ertesi gün daha dinç olmasını sağlar.</strong></span></p>
GALERİLER
1
Turistlerin gözbebeği: Yumurtadan 30 kat faydalı obruk peynirinin faydaları şaşırtıyor!
1 - Turistlerin gözbebeği: Yumurtadan 30 kat faydalı obruk peynirinin faydaları şaşırtıyor!
2
Çifte vatandaşlığa izin vermeyen ülkeler
2 - Çifte vatandaşlığa izin vermeyen ülkeler
3
İtalya'yı Türkiye'ye tercih etmişti! Linç edilen Can Yaman Türkiye'ye döndü
3 - İtalya'yı Türkiye'ye tercih etmişti! Linç edilen Can Yaman Türkiye'ye döndü
4
Karpuz peynir ikilisi birlikte tüketilir mi? Karpuzu peynirle birlikte tüketirseniz...
4 - Karpuz peynir ikilisi birlikte tüketilir mi? Karpuzu peynirle birlikte tüketirseniz...
5
Emine Erdoğan'nın AK Parti 32. İstişare ve Değerlendirme Toplantısı'na ilişkin paylaşımı
5 - Emine Erdoğan'nın AK Parti 32. İstişare ve Değerlendirme Toplantısı'na ilişkin paylaşımı
6
Uğur Dündar'ın babalık davası sonuçlandı! Mahkeme nihai kararını verdi
6 - Uğur Dündar'ın babalık davası sonuçlandı! Mahkeme nihai kararını verdi
7
'Yunan mutfağının efsanesi' olarak tanıttılar, yemeğin adı bile Türkçe!
7 - 'Yunan mutfağının efsanesi' olarak tanıttılar, yemeğin adı bile Türkçe!
8
Evde en kolay karpuz çekirdeği nasıl yapılır? Karpuz çekirdeği nasıl tuzlanır
8 - Evde en kolay karpuz çekirdeği nasıl yapılır? Karpuz çekirdeği nasıl tuzlanır
9
Beslediğim köpek demişti: İbrahim Tatlıses 40 yıllık dostunu affetmedi davalık oldular!
9 - Beslediğim köpek demişti: İbrahim Tatlıses 40 yıllık dostunu affetmedi davalık oldular!
10
SGK'dan sahte boşanmalarla maaş alanlar mercek altında
10 - SGK'dan sahte boşanmalarla maaş alanlar mercek altında
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.