Vücudun sağlığı için oldukça önemli olan uyku zamanını güzel geçirilmediğinde sağlık açısından ciddi sıkıntılar yaşanabilir. Özellikle ertesi gün uykusuzluk yüzünden yaşam kalitesi düşer ve farklı hastalıklara davetiye çıkartır. Uzmanlar bu durumun sık tekrarlanmaması için uyumadan en az bir saat önce bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. Bunlar arasında en etkilisi muzdur. Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir?