• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir? Gece yatmadan önce bir muz yerseniz...

12.08.2021 20:00
1 / 9

Vücudun sağlığı için oldukça önemli olan uyku zamanını güzel geçirilmediğinde sağlık açısından ciddi sıkıntılar yaşanabilir. Özellikle ertesi gün uykusuzluk yüzünden yaşam kalitesi düşer ve farklı hastalıklara davetiye çıkartır. Uzmanlar bu durumun sık tekrarlanmaması için uyumadan en az bir saat önce bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. Bunlar arasında en etkilisi muzdur. Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir?

<p><strong>Vücudun sağlığı için oldukça önemli olan uyku zamanını güzel geçirilmediğinde sağlık açısından ciddi sıkıntılar yaşanabilir. Özellikle ertesi gün uykusuzluk yüzünden yaşam kalitesi düşer ve farklı hastalıklara davetiye çıkartır. Uzmanlar bu durumun sık tekrarlanmaması için uyumadan en az bir saat önce bazı besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyler. Bunlar arasında en etkilisi muzdur. Uykusuzluğa iyi gelen besinler nelerdir?</strong></p>
2 / 9

MUZ

Zengin potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesini sağlayarak rahat bir uykuya yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun ertesi gün daha dinç olmasını sağlar.

<p><span style="color:#800080"><strong>MUZ</strong></span></p>

<p><span style="color:#EE82EE"><strong>Zengin potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kasların gevşemesini sağlayarak rahat bir uykuya yardımcı olur. Aynı zamanda vücudun ertesi gün daha dinç olmasını sağlar.</strong></span></p>
GALERİLER
1
Dijital çağın salgını: Kuru Göz! Bu belirtiler varsa dikkat!
1 - Dijital çağın salgını: Kuru Göz! Bu belirtiler varsa dikkat!
2
Çamaşır kurutma makinesi nasıl kullanılır? Kurutma makinesi alırken nelere dikkat etmeli
2 - Çamaşır kurutma makinesi nasıl kullanılır? Kurutma makinesi alırken nelere dikkat etmeli
3
Brezilyalı yıldız Giovanna Antonelli ezan sesini duyunca duygulandı
3 - Brezilyalı yıldız Giovanna Antonelli ezan sesini duyunca duygulandı
4
Çocuklar güneş gözlüğü takmalı mı? Güneş gözlüğü seçiminde dikkat edilmesi gerekenler
4 - Çocuklar güneş gözlüğü takmalı mı? Güneş gözlüğü seçiminde dikkat edilmesi gerekenler
5
Sinan Akçıl polisin vasiyetini üstlendi! İsteği tüm Türkiye'yi etkilemişti
5 - Sinan Akçıl polisin vasiyetini üstlendi! İsteği tüm Türkiye'yi etkilemişti
6
1 gecede göbek yağlarını eriten detoks tarifi! Bir bardak içmek yetiyor
6 - 1 gecede göbek yağlarını eriten detoks tarifi! Bir bardak içmek yetiyor
7
Milyoner'de Boğaziçi öğrencisini terlettiren 500 Bin TL'lik soru: Antofobi nedir?
7 - Milyoner'de Boğaziçi öğrencisini terlettiren 500 Bin TL'lik soru: Antofobi nedir?
8
Doğayla iç içe eşsiz bir deneyim: İstanbul'da ATV ile safari yapılacak yerler
8 - Doğayla iç içe eşsiz bir deneyim: İstanbul'da ATV ile safari yapılacak yerler
9
Menemenin Türkiye'ye geliş hikayesi ortaya çıktı! İlk o şehrimizde yapılmış
9 - Menemenin Türkiye'ye geliş hikayesi ortaya çıktı! İlk o şehrimizde yapılmış
10
Yaz sıcağında klimasız çabucak serinlemenin 12 basit yolu
10 - Yaz sıcağında klimasız çabucak serinlemenin 12 basit yolu
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.