Uykusuzluk yapan yiyecekler

BAKLAGİLLER

Baklagillerin çoğunda bulunan gaz yapıcı madde bağırsakların çabuk hareketlenmesine sebebiyet verir. Vücuttaki gaz oranını atmak için yapılan salınım sırasında ise bağırsaklar hasara uğrar. Uzmanlar bu durumun yaşanmaması için bazı yemeklerin geç saatte yenilmemesi gerektiğini vurgular. Ayrıca normal saatlerde bile bu yemekler tüketildikten sonra mutlaka egzersiz hareketlerle gazın daha rahat çıkarılması desteklenmelidir.