İnsan vücudu yaş aldıkça hastalıklara yakalanma oranı daha da artar. Bu yüzden uzmanlar çocuk yaştan itibaren bazı besinlerin özellikle tüketilmesini önerir. Son yıllarda özellikle artan demir eksikliği için uzmanlar yüzyıllardır bilinen ıspanağı önerir. Yapılan araştırmalarda ise yumurtayla beraber tüketilen ıspanağın vücudun vitamin ve minerallerini karşıladığı ortaya konuldu. Hangi hastalığa hangi besin iyi gelir?