Hangi hastalığa hangi besin iyi gelir? Ispanağı yumurta ile beraber tüketirseniz...

ISPANAK / DİŞ ÇÜRÜMESİ

Magnezyum, fosfor ve iyot mineraller bakımından zengin olan ıspanak kemik ve kas gelişimine katkı sağlar. Bu bakımdan ıspanak diş çürümesini de engeller. Diş köklerinde oluşma ihtimali olan iltihaplanmayı önler ve diş kaybını engeller. Ayrıca yumurta ile beraber tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan demiri fazlası ile karşılar. Güney Kore de en çok yenilen yemek olduğundan oradaki insanlarda demir eksikliği görülmesi nadirdir.